{"id":6189,"date":"2015-03-03T14:35:02","date_gmt":"2015-03-03T14:35:02","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6189"},"modified":"2015-03-03T14:35:02","modified_gmt":"2015-03-03T14:35:02","slug":"die-dritte-woche-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6189","title":{"rendered":"Die dritte Woche"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/GOPR2213-e1425392906985.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/GOPR2213-300x225.jpg\" alt=\"DCIM100GOPRO\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignleft size-medium wp-image-6190\" \/><\/a>Seit gestern betrete ich Neuland. Die dritte Woche des Trainingslagers ist angebrochen. Obwohl ich die hohen Umf&#228;nge gew&#246;hnt bin, habe ich heute einen richtigen Durchh&#228;nger. Erst dachte ich es liegt an der hohen Temperatur von immerhin 12 Grad um kurz nach 7 Uhr beim morgentlichen N&#252;chternlauf. Aber vielleicht war ich daf&#252;r auch einfach nur zu warm angezogen. Irgendwie f&#252;hlte ich mich jedenfalls so richtig m&#252;de und schlapp. Deshalb lies ich auch erstmals das Athletiktraining ausfallen und trabte w&#228;hrend dieser Zeit locker am Strand.<\/p>\n<p>Dabei lief es beim Staffellauf vorgestern super. Die 3x2400m konnte ich im 3:38\/km Schnitt durchdr&#252;cken. Leider platzierten wir uns aber nur unter ferner liefen. Aber egal, wichtig war es erneut eine Tempoeinheit sauber durchgebracht zu haben. Der gestrige Tag stand dann wieder ganz unter dem Motto der Erholung.<\/p>\n<p>Jetzt kommt dann gleich eine der wichtigste und formbestimmende Einheit: Der lange Tempolauf &#252;ber 18km, auf anspruchsvollem Profil. Das Wetter dazu ist heute ideal. Warm, der Himmel bedeckt und auch der Wind h&#228;lt sich in Grenzen. Mal sehn was letztendlich rauskommt. Ich bin gespannt&#8230; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit gestern betrete ich Neuland. Die dritte Woche des Trainingslagers ist angebrochen. Obwohl ich die hohen Umf&#228;nge gew&#246;hnt bin, habe ich heute einen richtigen Durchh&#228;nger. Erst dachte ich es liegt an der hohen Temperatur von immerhin 12 Grad um kurz &hellip; <a href=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6189\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[60],"class_list":["post-6189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-tl-conil-2015"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6189"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6192,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189\/revisions\/6192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}