{"id":5849,"date":"2014-11-01T20:55:26","date_gmt":"2014-11-01T20:55:26","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5849"},"modified":"2014-11-01T21:08:33","modified_gmt":"2014-11-01T21:08:33","slug":"winterlaufserie-jugesheim-201415-1-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5849","title":{"rendered":"Winterlaufserie J&#252;gesheim 2014\/15 1.Lauf"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/2014WLSJuegesheim1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/2014WLSJuegesheim1-199x300.jpg\" alt=\"2014WLSJuegesheim\" width=\"199\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-5866\" srcset=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/2014WLSJuegesheim1-199x300.jpg 199w, https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/2014WLSJuegesheim1.jpg 637w\" sizes=\"auto, (max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/a>Bei Bilderbuchwetter startete ich heute nach meiner langen Verletzungspause zum ersten Wettkampf in <a href=\"http:\/\/tgmsvjuegesheim.de\/de\/Abteilungen\/Langlauf\/Winterlauf.html\">J&#252;gesheim.<\/a> Ich wollte einfach sehen wo ich aktuell stehe und dachte im Vorfeld,  dass ich einen 4er Schnitt durchbringen k&#246;nnte. Wie es dann lief kann man <a href=\"https:\/\/flow.polar.com\/training\/relive\/33531571\">hier nacherleben<\/a>.<\/p>\n<p>Mit den erzielten 39:27 min bin ich &#252;beraus zufrieden. Sicher ist die Zeit noch ausbaubar, aber ohne gezieltes Tempotraining denke ich ist es ganz ok. Noch sch&#246;ner allerdings ist, dass der Fu&#223; alles gut &#252;berstanden hat. <\/p>\n<p>Planm&#228;&#223;ig geht es nun &#8211; nach R&#252;cksprache mit dem Trainer &#8211; &#252;bergangslos von der Aufbauphase in die Winterregeneration. <\/p>\n<p>Eigentlich wollte ich noch ein paar schnelle Einheiten machen und Wettk&#228;mpfe laufen. Aber er hat mir im Hinblick auf die n&#228;chste Saison dringendst abgeraten. Deshalb habe ich mich entschlossen die vier L&#228;ufe der Winterlaufserie in J&#252;gesheim einfach zur jeweils aktuellen Standortbestimmung zu nutzen. Jetzt schauen wir mal was nach der Winterrregeneration demn&#228;chst Anfang Dezember dort rauskommt&#8230;  <\/p>\n<p>Danke an <a href=\"http:\/\/www.laufsportfotos.de\/\">Reinhold<\/a> f&#252;r das sch&#246;ne Foto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Bilderbuchwetter startete ich heute nach meiner langen Verletzungspause zum ersten Wettkampf in J&#252;gesheim. Ich wollte einfach sehen wo ich aktuell stehe und dachte im Vorfeld, dass ich einen 4er Schnitt durchbringen k&#246;nnte. Wie es dann lief kann man hier &hellip; <a href=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5849\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[55],"class_list":["post-5849","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-winterlaufserie-jugesheim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5849"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5858,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5849\/revisions\/5858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}