{"id":5492,"date":"2014-04-21T20:22:46","date_gmt":"2014-04-21T20:22:46","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5492"},"modified":"2014-04-23T11:38:20","modified_gmt":"2014-04-23T11:38:20","slug":"verletzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5492","title":{"rendered":"Verletzt"},"content":{"rendered":"

\"singlet\"<\/a>Meine letzten Laufeinheiten lassen sich an einer Hand abzählen. Zwei Wettkämpfe über 10 km und ein abgebrochener Test über 4 x 1000 m.<\/p>\n

Unmittelbar nach dem 10er in Griesheim schmerzte mein linker Fuß. Selbst an lockeres Auslaufen war nicht mehr zu denken. Zuhause habe ich dann versucht mit einer intensiven Massage das Ganze zu mobilisieren. Das Ergebnis war, dass ich montags fast nicht auftreten konnte.<\/p>\n

Also gleich zum Orthopäden, der mit Verdacht auf einen Ermüdungsbruch eine Röntgenaufnahme machte. Darauf war nichts zu erkennen. Mit dem Ratschlag 1 – 2 Wochen zu pausieren, je einem Rezept für Ibuprofen und neue Einlagen verlies ich die Praxis.<\/p>\n

Dienstag und Mittwoch wurde es wieder zunehmend besser, so dass ich die Ibuprofen absetzte und am Mittwochabend die 4 x 1000 m versuchte. Aber nach lockeren 3 km Einlaufen lies ich es schon nach wenigen schnellen Metern sein. Die Belastung war zu groß und ich spürte wieder meinen Fußballen. Frustriert trabte ich nach Hause.<\/p>\n

Am nächsten Tag war es zum Erstaunen dann doch nicht so schlimm. Ich konnte den Fuß belasten, aber spürte doch das da was ist. Also wieder Ibuprofen bis Freitagabend. <\/p>\n

Am Samstag fuhr ich dann nach Rheinzabern zum Osterlauf. Ein schneller Zehner wo ich eigentlich eine gute Zeit laufen wollte. Aber das war nicht möglich und so zog ich eine gute Bekannte um ihr zu helfen die sub 40 zu knacken. Trotz starkem Wind klappte es perfekt und sie lief glücklich in 39:34 min vor mir ins Ziel. Dies reichte zum 2. Gesamtplatz und zum Sieg in ihrer Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung, Bestzeit um 41 sec pulverisiert \ud83d\ude09<\/p>\n

Während des Rennens spürte ich eigentlich kaum meinen lädierten Fuß, aber danach war der Schmerz umso deutlicher wieder da. Nach starkem kühlen mit einer Eiskompresse war es am Ostersonntag wieder erträglich. <\/p>\n

Aber jetzt ist definitiv Schluss mit dem herum experimentieren. Jetzt heißt es so schnell wie möglich einen MRT-Termin zu bekommen um endlich eine vernünftige Diagnose in den Händen zu haben. <\/p>\n

Mein Frühjahrs-Highlight liegt ja zum Glück schon erfolgreich hinter mir, aber natürlich hoffe ich dass es nichts Schlimmes ist und ich in der ersten Saisonhälfte noch ein paar Rennen bestreiten kann. Also Daumen drücken…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meine letzten Laufeinheiten lassen sich an einer Hand abzählen. Zwei Wettkämpfe über 10 km und ein abgebrochener Test über 4 x 1000 m. Unmittelbar nach dem 10er in Griesheim schmerzte mein linker Fuß. Selbst an lockeres Auslaufen war nicht mehr … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[44],"class_list":["post-5492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-verletzt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5492"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5505,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5492\/revisions\/5505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}