Gestern Abend startete ich beim alljährlichen Laufhighlight hier in der Region, dem Aschaffenburger Citylauf. Da mir Strecke und Startzeit – aufgrund meiner bisher erzielten Zeiten der letzten Jahre – anscheinend nicht besonders liegt, war mein Hauptziel eine sub 30 zur erreichen.<\/p>\n
Doch mit dem Startschuss zum A-Lauf um 20:50 Uhr war dies alles vergessen, die Meute hetzte los. Da ich im hinteren Teil des Feldes gestartet war wurde ich zum Teil sogar noch von langsameren Läufern vor mir ausgebremst. Der erste Blick zur Uhr bei km 2 betätigte mit 6:53 min das rasante Anfangstempo. Das war natürlich viel zu schnell, ich lies nach vorne abreißen und wurde auf den nächsten Runden von einigen Läufern überholt. Auf der vorletzten Runde bereitete mir Seitenstechen massive Probleme, die ich aber wieder in den Griff bekam. Gestern Abend startete ich beim alljährlichen Laufhighlight hier in der Region, dem Aschaffenburger Citylauf. Da mir Strecke und Startzeit – aufgrund meiner bisher erzielten Zeiten der letzten Jahre – anscheinend nicht besonders liegt, war mein Hauptziel eine sub 30 zur … Weiterlesen
\nZu diesem Zeitpunkt wurde ich kurz vorm Herstallturm von der Führungsgruppe bestehend aus 4 Kenianern überrundet. Da läuft man voll am Anschlag, deutlich unter einem 4-er Schnitt und die fliegen wie die Gazellen an einem vorbei. Kurz darauf am Wendepunkt in der Friedrichstraße kamen die nächsten beiden Kenianer und sprinteten Richtung Ziel, während ich in meine letzte Runde einbog.
\nDie Schwächephase war gemeistert und ich versuchte noch einige Plätze nach vorne gut zu machen. Dies gelang auch ganz gut, da es selbst noch zu einem fulminanten Schlusssprint reichte.
\nIm nachhinein bin ich mit den erreichten 28:51 min für die 7,9 km zufrieden, obwohl bei vernünftiger Renneinteilung sicher mehr drin gewesen wäre. In der Gesamtwertung bedeutete dies Platz 66 und in der AK M45 den 4. Rang. Es fehlten gerademal 9 Sekunden für Rang 3 und damit den Sprung aufs Treppchen.
\nDie Ergebnisliste gibt es hier<\/a>.
\nInteressant ist noch die Ergebnisliste in der Relativwertung<\/a> unter Berücksichtung des Alters. Da lieg ich doch mit Platz 45 tatsächlich 5 Sekunden vor Tobi<\/a> \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"