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<\/a>Bildquelle: www.taf-timing.de\/bottrop-hwl-2013<\/p><\/div>…war überwiegend geprägt von aktiver Erholung. Der Umfang wurde bereits deutlich reduziert. Die einzige schnellere Einheit war am Donnerstag: 10 km im geplanten 50 km-Renntempo. <\/p>\n
Sonntags dann nochmal etwas länger. 30 Kilometer, allerdings ganz entspannt. Nur das Wetter machte mir dabei einen dicken Strich durch die Rechnung. Denn nach genau der Hälfte kam ich in einen kräftigen Regenschauer. Nass bis auf die Haut noch fast 10 km gegen den kalten Wind war schon ein bisschen unangenehm. Dafür hatte ich die letzten 5 km die Sonne im Rücken \ud83d\ude09 <\/p>\n
So eine Vorbereitung habe ich bisher noch nie durchgezogen. Aber ich hab’s überlebt, bin gesund nichts schmerzt oder tut weh. <\/p>\n
Ab jetzt wird getapert. Ich freu mich schon auf das Rennen am Sonntag. Dann werden die Karten auf den Tisch gelegt. Die Form stimmt schon mal \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
…war überwiegend geprägt von aktiver Erholung. Der Umfang wurde bereits deutlich reduziert. Die einzige schnellere Einheit war am Donnerstag: 10 km im geplanten 50 km-Renntempo. Sonntags dann nochmal etwas länger. 30 Kilometer, allerdings ganz entspannt. Nur das Wetter machte mir … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[35],"class_list":["post-5048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-50km-dm-2013"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5048"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5054,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5048\/revisions\/5054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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