{"id":5044,"date":"2013-10-31T10:34:36","date_gmt":"2013-10-31T10:34:36","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5044"},"modified":"2013-10-31T10:34:36","modified_gmt":"2013-10-31T10:34:36","slug":"marathon-bericht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5044","title":{"rendered":"Marathon-Bericht"},"content":{"rendered":"<p>Montag und Dienstag war ich im regenerativen Bereich unterwegs. Gestern dann 20 km extensiv. Die Beine sind schon wieder relativ gut und auch ansonsten ist alles im Soll. Die Zeichen stehen also alle auf Erholung \ud83d\ude09<br \/>\nNach Absprache mit dem Trainer entfiel der letzte lange Tempodauerlauf &#252;ber 17 km und auch die heute anstehenden 3 x 3000 m in 3:40\/km werde ich nicht absolvieren. Daf&#252;r laufe ich 10 km im geplanten Renntempo f&#252;r die 50km-DM. <\/p>\n<p>Der <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?page_id=2763#bericht30\">Bericht vom Frankfurt-Marathon<\/a> ist mittlerweile online. Viel Spa&#223; beim lesen \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Montag und Dienstag war ich im regenerativen Bereich unterwegs. Gestern dann 20 km extensiv. Die Beine sind schon wieder relativ gut und auch ansonsten ist alles im Soll. Die Zeichen stehen also alle auf Erholung \ud83d\ude09 Nach Absprache mit dem &hellip; <a href=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=5044\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[35,10],"class_list":["post-5044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-50km-dm-2013","tag-frankfurt-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5044"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5047,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5044\/revisions\/5047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}