{"id":4690,"date":"2013-06-20T19:28:07","date_gmt":"2013-06-20T19:28:07","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=4690"},"modified":"2013-06-20T19:28:07","modified_gmt":"2013-06-20T19:28:07","slug":"laufpause-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=4690","title":{"rendered":"Laufpause"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Stellplatz.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Stellplatz-300x224.jpg\" alt=\"Stellplatz\" width=\"300\" height=\"224\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4691\" srcset=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Stellplatz-300x224.jpg 300w, https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Stellplatz-401x300.jpg 401w, https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Stellplatz.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Die momentane Hitzewelle  trug sicher auch mit dazu bei, aber haupts&#228;chlich sind es meine Baustellen am Haus, die mich am Montag und Dienstag vom Laufen abgehalten haben. Wer mich kennt, wei&#223; dass dies sicherlich ungew&#246;hnlich ist, aber mit einem gro&#223;en Loch vor dem Haus und einem Ger&#252;st hinter dem Haus m&#252;ssen im Moment einfach andere Priorit&#228;ten gesetzt werden\u2026<\/p>\n<p>Aber gestern Abend lief es dann wieder. Nach lockeren 3 km Einlaufen &#8211; was eigentlich bei 35 Grad gar nicht n&#246;tig gewesen w&#228;re \u2013 startete ich zum 10-er Tempolauf. Mit der ersten H&#228;lfte in 19:24 min und der zweiten in 19:33 min war das Ergebnis angesichts der Temperaturen zufriedenstellend. Ein kleines Bisschen der Form scheint also noch vorhanden zu sein. Mal sehn, vielleicht lauf ich die n&#228;chsten zwei Wochen doch noch nen Wettkampf\u2026       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die momentane Hitzewelle trug sicher auch mit dazu bei, aber haupts&#228;chlich sind es meine Baustellen am Haus, die mich am Montag und Dienstag vom Laufen abgehalten haben. Wer mich kennt, wei&#223; dass dies sicherlich ungew&#246;hnlich ist, aber mit einem gro&#223;en &hellip; <a href=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=4690\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4690","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4690"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4693,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4690\/revisions\/4693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}