Am Freitag war es dann soweit, es hieß Abschied nehmen. Morgens drehte ich noch eine Runde über die Tempostrecke, die schöne Palmenstraße zum flachen Strand. Dort traf ich Cordula, der kurz zuvor Martin Grüning und Sonja von Opel begegnet waren. Die beiden veranstalten ab heute ein Runners Camp im Nachbarhotel. <\/p>\n
Schon am Vortag begrüßte ich Martin per Handschlag auf der Straße vor Conil. Kurioserweise hatten wir bereits vorher per Facebook miteinander Kontakt aufgenommen, da er dort seine Ankunft in Conil ankündigte. Social-Media verbindet \ud83d\ude09<\/p>\n
Wie im Flug verging die Zeit im Trainingslager. Es war wie immer ein Treffen mit vielen lieb gewordenen Trainingspartnern. Aber auch neue Freundschaften kamen hinzu. <\/p>\n
Leider hatten wir mit dem Wetter etwas Pech. Regen, Blitz und Donner sowie ein teilweise starker kalter Wind beeinflusste unseren täglichen Trainingsablauf.<\/p>\n
So brachen wir wegen einem Unwetter erstmals eine Tempoeinheit ab. Auch der letzte Lange Lauf musste wegen schlechter Wetterprognose verschoben werden und fand unmittelbar am Tag nach dem harten 18-er Tempolauf statt. Aber es lief eigentlich für alle erstaunlich gut. <\/p>\n
In den zwei Wochen lief ich 464 Kilometern und verbrannte dabei über 25.000 kcal. Dabei ging die Formkurve stetig nach oben, obwohl bei den Tempoläufen noch deutliche Defizite aufgrund meiner Krankheitspause herrschten. Allerdings war ich im Vergleichszeitraum des Vorjahres auch im Abschluß meiner damaligen Marathonvorbereitung, während ich zur Zeit erst am Beginn stehe. <\/p>\n
Deshalb lag der Schwerpunkt auch auf den Umfängen, während es jetzt mit guter Grundlage unmittelbar mit der direkten Vorbereitung weiter geht. <\/p>\n
Das allerwichtigste. nämlich gesund aus dem Trainingslager zu kommen, habe ich erreicht. Nun freue ich mich auf Zuhause und natürlich ganz besonders auf das tolle ASICS-Frontrunner-Paket, das mich u. a. dort erwartet…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Am Freitag war es dann soweit, es hieß Abschied nehmen. Morgens drehte ich noch eine Runde über die Tempostrecke, die schöne Palmenstraße zum flachen Strand. Dort traf ich Cordula, der kurz zuvor Martin Grüning und Sonja von Opel begegnet waren. … Weiterlesen