{"id":35,"date":"2006-12-19T21:43:41","date_gmt":"2006-12-19T20:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=35"},"modified":"2006-12-19T21:43:41","modified_gmt":"2006-12-19T20:43:41","slug":"extensiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=35","title":{"rendered":"Extensiv"},"content":{"rendered":"<p>Seit der gestrigen Einheit sp&#252;re ich ein leichtes Ziehen im Bereich der unteren Wadenmuskulatur bis hin zur Achillessehne, insbesondere am linken Bein. Denke es wird Zeit meine alten Asics DS Trainer IV auszumustern. Allerdings glich das Gel&#228;uf gestern auf der Aschenbahn ja fast einem frisch gepfl&#252;gten Acker.<br \/>\nDennoch war ich heute ziemlich flott unterwegs. F&#252;r die 16 km auf flacher Piste ben&#246;tigte ich gerade einmal 1:10:41 h, entspricht einem Schnitt von 4:25 min\/km. Dabei kam es mir eigentlich gar nicht so schnell vor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit der gestrigen Einheit sp&#252;re ich ein leichtes Ziehen im Bereich der unteren Wadenmuskulatur bis hin zur Achillessehne, insbesondere am linken Bein. Denke es wird Zeit meine alten Asics DS Trainer IV auszumustern. Allerdings glich das Gel&#228;uf gestern auf der &hellip; <a href=\"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=35\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}