Morgen ist es soweit, auf Einladung von ASICS geht es zum Neusser Sommernachtslauf. Dort findet ein Treffen mit 31 weiteren ASICS Frontrunner statt. Gemeinsam besuchen wir dort die Firmenzentrale von ASICS Deutschland. Anschließend laufen wir beim Sommernachtslauf in einem eigenen ASICS Einladungslauf mit Einzelwertung mit, bevor der Abend mit einer Sommernachtsparty ausklingt.
Ich freu mich schon drauf viele virtuelle Bekannte nun auch persönlich kennenzulernen. Ein ganz großer Dank an ASICS und unsere Teamkäpt’n Sonja und Carsten die uns allen dieses Event ermöglichen!
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Titeljagd
Eine fast maximale Ausbeute konnte ich heute beim Halbmarathon in Würzburg erzielen:
Natürlich nur mit kräftiger Unterstützung von Herbert und Karl-Josef, bei denen ich mich an dieser Stelle recht herzlich für ihren tolle Einsatz bedanken möchte.
Das Rennen selbst war – trotz früher Startzeit – eine reine Hitzeschlacht. Anfangs konnte man noch etwas im Schatten laufen, aber schon bald floß der Schweiß in Strömen. Nachdem ich mich im Block ziemlich weit vorne eingereiht hatte, lief ich die beiden ersten Kilometer zusammen mit Sebastian, der auf der Marathondistanz unterwegs war. Vorne ging mit zahlreichen Ostafrikanern gleich die Post ab während wir mit der schnellsten Marathonfrau aus Kenia unterwegs waren.
Nach dem ersten km in 3:32 min pendelte sich das Tempo ein und ich fand eine gute Gruppe. Unterwegs feuerte uns an den verschiedensten Stellen der „Läuferpapst“ Willi an, der im Rahmen der Bayerischen Marathonmeisterschaften seine Athleten mit dem Rad begleitete.
An den Getränkestationen und den zahlreichen Kurven lies ich es immer etwas abreißen, kämpfte mich aber dann wieder an die Gruppe ran. Irgendwann zerfiel sie allerdings und ich war teilweise alleine auf mich gestellt. Ab und zu fiel einer von vorne zurück und wurde durchgereicht aber auch von hinten gingen drei Läufer an mir vorbei. Kurz vor der Altstadt war dann plötzlich das Führungsfahrrad der ersten Frau neben mir und ich lief ein gutes Stück mit ihr zusammen, aber lange konnte ich das Tempo nicht mitgehen.
Zum Glück war das Ziel bereits in nächster Nähe. Einen Läufer vor mir konnte ich noch einsammeln und mit einem Schlusssprint einen von hinten Auflaufenden in Schach halten.
Im ersten Moment war ich etwas enttäuscht von meiner Zeit. Allerdings hatte ich alles gegeben und angesichts der Bedingungen und der sicher nicht schnellen Strecke spiegelt sie meinen momentanen Leistungsstand eindeutig wider.
Der Blick in die Halbmarathon Ergebnisliste war dann aber deutlich erfreulicher. Mit der erreichten 1:21:54 h Bruttozeit belegte ich den 20. Gesamtplatz und den Sieg in der Altersklasse. In der Wertung der Unterfränkischen Halbmarathon-Meisterschaft, reichte es sogar zum 2. Gesamtplatz, dem AK-Sieg, dem Mannschaftssieg in der Gesamtwertung sowie der Altersklasse. Damit konnte ich meine Titelsammlung in diesem Jahr auf nun 11 ausbauen.
Sponsoring
Erfolge entstehen durch konsequentes Training, Wille, Einsatzbereitschaft und das richtiges Equipment. Deshalb freut es mich ganz besonders, dass ich gerade jetzt – nachdem ich es im wahrsten Sinne des Wortes am eigenen Leib verspürt habe wie schnell es gehen kann – mitteilen darf, dass ich ab sofort von Orthomol Sport® unterstützt werde.
Der schnellste Weg, den eigenen Akku voll aufzuladen, ist neben hartem Training eine ausgewogene gesunde Ernährung. Und ein Nahrungsergänzungsmittel mit orthomolekularer Mikronährstoffkombination, das Sie vorwärtsbringt:
Orthomol Sport®. Es unterstützt Ihre Leistungsfähigkeit optimal, sorgt für eine rasche Regeneration und stärkt die Widerstandskraft Ihres Körpers. Orthomol Sport® – gibt zurück, was vorwärtsbringt.
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Alles neu macht der Mai…
…lautet der Anfang eines Gedichts, welches die Freude an der neu erwachten Natur beschreibt.
Weniger Freude – aber dafür einigen Ärger – hat mir mein Webhoster bereitet, denn bereits zum zweiten Mal innerhalb kürzester Zeit gab es bei ihm ein Server-Problem und meine Website einschließlich aller Daten landete im Nirvana. Unglücklicherweise hatte ich gerade zu diesem Zeitpunkt neue Plugins installiert und diverse Daten aktualisiert, die ohne Backup endgültig verloren sind. Anschließend gab es noch einige Konfigurationsprobleme um die Domäne auf einem anderen Server wieder hochzuladen. Leider komme ich rein rechtlich nicht aus dem Vertrag heraus, habe ihn aber für die zuvorkommende Servicefreundlichkeit zum nächstmöglichen Zeitpunkt gekündigt.
Dafür präsentiert sich mein Website jetzt, dank der freundlichen Unterstützung von Tanja, in der neuesten WordPress-Version 3.3.2 mit dem aktuellen Standard-Themes Twenty Eleven 1.3 von the WordPress team. Auch das mittlerweile etwas in die Jahre gekommene Headerbild wurde aktualisiert. Leider sind noch nicht alle Seiten wieder komplett. Hier bitte ich noch um etwas Nachsicht, da ich im Moment zeitlich etwas gehandicapt bin. Natürlich freue ich mich – wie immer – über positive Rückmeldungen und konstruktive Verbesserungsvorschläge…
Website Refresh
So, nachdem ich im Moment nicht laufen kann habe ich die Zeit genutzt um meine Website etwas zu aktualisieren. Unter anderem gibt es jetzt eine eigene Seite für Erfolge, nachdem diese die Seite Portrait so aufgebläht hatten. Außerdem habe ich mit WP Table reloaded ein neues Plugin für die Tabellen implementiert. Damit sind diese wesentlich einfacher zu pflegen und schauen auch schöner aus wie man an der Seite Wettkämpfe sehen kann.
Für die Statistik-Fans habe ich jetzt damit begonnen die jeweiligen Ergebnislisten meiner Wettkämpfe zusätzlich zu verlinken. Aktuell bin ich damit bis zum Jahr 2007 fertig. Bleibt noch einiges zu tun…








