Das Jahr 2008 fing eigentlich vielversprechend an. Nach einer umfangsreichen ersten Trainingswoche mit \u00c3\u00bcber 150 Wkm erwischte es mich allerdings. Eine bakterielle Infektion legte mich fast 2 Wochen lahm. Danach fuhr ich meinen km-Umfang wahrscheinlich wieder zu schnell hoch denn nach anf\u00c3\u00a4nglichen muskul\u00c3\u00a4ren Problemen kam eine Sehnenansatz-Reizung am rechten Knie hinzu. Und dies eine Woche vor dem geplanten Trainingslager in Andalusien.
\nDort bekam ich die Geschichte aber ganz gut in den Griff, dagegen plagte mich aber nun das ISG, sodass ich erstmals einen langen Lauf abbrechen musste. Trotz allem lief die zweite TL-Woche dann doch noch zufriedenstellend und ich kam sogar auf \u00c3\u00bcber 200 Wkm.<\/p>\n
Nach einer ruhigen Trainingswoche begann dann auch schon die direkte Vorbereitung f\u00c3\u00bcr den Mainz-Marathon, wo der Tag wie im TL wieder mit einer zus\u00c3\u00a4tzlichen TE am morgen begann. Hierbei gelang mir, aus der vollen Trainingsbelastung heraus, beim Osterlauf in J\u00c3\u00bcgesheim erstmals eine 36-er Zeit \u00c3\u00bcber die 10 km-Distanz. Eine Woche sp\u00c3\u00a4ter in Seligenstadt konnte ich bis auf 20 sec an meine 25 km-Bestzeit heran laufen, trotz eines unfreiwilligen Boxenstopps und mit \u00c3\u00bcber 180 Wkm in den Beinen. Leider konnte ich die gute Form wieder einmal nicht beim Haupt-Wettkampf, dem Marathon in Mainz umsetzen. Sicher waren die Bedingungen nicht ideal, aber die anvisierten 2:52 h h\u00c3\u00a4tten eigentlich fallen m\u00c3\u00bcssen.<\/p>\n
Danach war das Jahr auch schon irgendwie gelaufen. Im Nachhinein war mir klar dass die 1-w\u00c3\u00b6chige Regenerations-Woche zu kurz war und ich mit den Wettk\u00c3\u00a4mpfen zu fr\u00c3\u00bch wieder begonnen hatte. Aber ich wollte ja unbedingt erstmals einen 15-er Wettkampf laufen, zumal ja dadurch eine Bestzeit vorprogrammiert war. Danach hatte ich massive Probleme mit meinem linken Fu\u00c3\u0178gelenk, was sich im Nachhinein auf meine Schwachstelle die Achillessehne auswirkte. Mehr schlecht als recht lief ich dennoch den Aschaffenburger Citylauf, bevor ich endlich in die Sommer-Regeneration ging und eine Pause einlegte.<\/p>\n
Allerdings stand da schon wieder der n\u00c3\u00a4chste Event in Reichweite, der WIKA-Staffelmarathon. Anstatt mich richtig auszukurieren nahm ich – nach einem kurzen Intermezzo auf dem Rennrad – unserer Firmenmannschaft zuliebe, wieder das Lauftraining auf. Allerdings reicht es diesmal „nur“ zum 3. Platz unter 126 Mannschaften.<\/p>\n
Mit neuen Einlagen hoffte ich in der zweiten Jahresh\u00c3\u00a4lfte die Achillessehnen-Problematik irgendwie in den Griff zu bekommen und reduzierte meinen Trainingsplan von T7S auf T5S. Nach langsamer Erh\u00c3\u00b6hung des Lauf-Umfangs gingen selbst wieder die 35-er mit Endbeschleunigung. Nach den Halbmarathons in Elsenfeld und Aschaffenburg, cancelte ich jedoch den Herbst-Marathon, weil mir meine Gesundheit wichtiger war als eine evtl. gute Marathonzeit mit anschlie\u00c3\u0178ender l\u00c3\u00a4ngerer Verletzungspause.<\/p>\n
Kurz darauf gelang mir beim 1. M\u00c3\u00bcmlingtaler mein erster Gesamtsieg und so langsam bekamen wir in meinem Verein eine kleine, aber feine Tempo-Truppe zusammen. Im Oktober begleitete ich eine junge talentierte L\u00c3\u00a4uferin unseres Vereins in Wertheim beim Messelauf. F\u00c3\u00bcr mich eine vollkommen neue Erfahrung, erstmals in einem Wettkampf nicht am Anschlag zu laufen. Aber es hat Spa\u00c3\u0178 gemacht, zumal Kathrin mit dem 2-ten Gesamtplatz, dem Sieg in der AK und der Polizei-Wertung m\u00c3\u00a4chtig abr\u00c3\u00a4umen konnte.<\/p>\n
Direkt im Anschluss an den Lauf wurde ich nach l\u00c3\u00a4ngerer Diskussion in der Generalversammlung zum Abteilungsleiter Leichtathletik\/Lauftreff des TV M\u00c3\u00b6mlingen gew\u00c3\u00a4hlt. Dies erforderte von mir ganz neue Priorit\u00c3\u00a4ten. Ich musste mehr R\u00c3\u00bccksicht auf die Laufgruppe legen, was mir mit einer Umplanung meiner Trainingsaktivit\u00c3\u00a4ten auch ganz gut gelang. Au\u00c3\u0178erdem versuchte ich durch eine st\u00c3\u00a4rkere Internet-Pr\u00c3\u00a4senz unserer Abteilung mehr Werbung nach au\u00c3\u0178en zu betreiben. Im Moment sind wir damit auf einem guten Wege, was die zahlreichen Neuzug\u00c3\u00a4nge und der gute Besuch unseres Lauftreffs recht deutlich zeigen. Ein weiteres Indiz war unser 24. Silvesterlauf mit neuer Rekordbeteiligung. Eine rundum gelungene Veranstaltung, nicht nur nach au\u00c3\u0178en, sondern auch was den Gemeinschaftssinn innerhalb unserer Abteilung betraf.<\/p>\n
Mit der Winter-Regeneration bekam ich auch so langsam meine gesundheitlichen „Problemchen“ in den Griff und das laufen machte wieder richtig Spa\u00c3\u0178. Da ich im neuen Jahr nochmals anGREIFen will entschloss ich mich zur Umstellung meines Trainingsplans von mittlerweile T6S in T7M. Die vorletzte Woche des letzten Jahres wurde ich zwar kurzfristig von einer schweren Erk\u00c3\u00a4ltung am Training gehindert, aber ansonsten l\u00c3\u00a4uft es im Moment richtig gut.
\nAufgrund meiner Erkrankung startete ich auch nicht beim Silvesterlauf in Frankfurt und dem 10-er in J\u00c3\u00bcgesheim. Allerdings warten die neuen Jahresbestzeiten ja bereits darauf abgerufen zu werden. Mit den pers\u00c3\u00b6nlichen Bestzeiten wird es dagegen immer schwerer, aber ich bin zuversichtlich dass da vielleicht doch noch was geht. Schaun mer einfach mal was 2009 dann so bringt…<\/p>\n
In nackten Zahlen sah das Jahr 2008 dann so aus:<\/p>\n
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