Zuerst mal herzlichen Dank an die zahlreichen Weihnachts- und Genesungsw\u00c3\u00bcnsche. Es hat geholfen, denn bereits seit Mitte der Woche konnte ich zuerst langsam, jedoch Tag f\u00c3\u00bcr Tag wieder etwas flotter joggen.<\/p>\n
Heute wagte ich mich zusammen mit Peter sogar auf die lange Runde. 35 km waren geplant, die letzten Bazillen und Viren hatten sich mittlerweile verabschiedet, daf\u00c3\u00bcr waren die Speicher \u00c3\u00bcber die Weihnachtstage prall gef\u00c3\u00bcllt. Fr\u00c3\u00bch um 10 Uhr starteten wir bei herrlichstem Sonnenschein, aber minus 3 Grad Celsius Richtung Neustadt. Nach knapp 10 km meinte Peter zwar wir h\u00c3\u00a4tten ja eigentlich auch flach laufen k\u00c3\u00b6nnen, aber die monotone Wendepunktstrecke auf dem Radweg nach Niedernberg steht mir in den n\u00c3\u00a4chsten Wochen noch gen\u00c3\u00bcgend bevor.<\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n Nach den ersten 10 flachen Kilometern ging es in die Steigung, den Breuberg hinauf. Um die 35 km voll zu machen kam, im Gegensatz zur letzten langen Runde, diesmal als Zugabe noch der Rundweg am Wenigumst\u00c3\u00a4dter Vogellehrpfad hinzu.<\/p>\n An der dortigen Schutzh\u00c3\u00bctte nach gut 23 km war aber erst mal Schluss mit joggen. Der Menschenauflauf beim allj\u00c3\u00a4hrliche „Fleischwurstessen“ war gr\u00c3\u00b6\u00c3\u0178er als in mancher Innenstadt in der Haupteinkaufszeit. Wir dr\u00c3\u00a4ngelten uns durch die Menschenmassen und waren froh danach wieder laufen zu k\u00c3\u00b6nnen. Zuerst mal herzlichen Dank an die zahlreichen Weihnachts- und Genesungsw\u00c3\u00bcnsche. Es hat geholfen, denn bereits seit Mitte der Woche konnte ich zuerst langsam, jedoch Tag f\u00c3\u00bcr Tag wieder etwas flotter joggen. Heute wagte ich mich zusammen mit Peter sogar auf … Weiterlesen
\nGegen Ende wurde es dann hart, wie immer wenn der erste richtige „Lange“ ansteht und zumal wir ja auch schon etliche H\u00c3\u00b6henmeter hinter uns hatten. Aber Peter hielt sich erstaunlich wacker, ein Gel-Chip half uns den letzten Berg hinauf und der schwierigste Teil der Strecke lag hinter uns.
\nDie letzten 3 km plagte mich dann noch etwas Seitenstechen, vielleicht lag es aber auch daran dass ich nichts zu trinken dabei hatte. Auf jeden Fall war ich froh als ich nach genau 3 Stunden Laufzeit mit 35 km und 880 Hm daheim war.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
![<\/a><\/p>\nNach den ersten 10 flachen Kilometern ging es in die Steigung, den Breuberg hinauf. Um die 35 km voll zu machen kam, im Gegensatz zur letzten langen Runde, diesmal als Zugabe noch der Rundweg am Wenigumst\u00c3\u00a4dter Vogellehrpfad hinzu.<\/p>\nAn der dortigen Schutzh\u00c3\u00bctte nach gut 23 km war aber erst mal Schluss mit joggen. Der Menschenauflauf beim allj\u00c3\u00a4hrliche „Fleischwurstessen“ war gr\u00c3\u00b6\u00c3\u0178er als in mancher Innenstadt in der Haupteinkaufszeit. Wir dr\u00c3\u00a4ngelten uns durch die Menschenmassen und waren froh danach wieder laufen zu k\u00c3\u00b6nnen.\nGegen Ende wurde es dann hart, wie immer wenn der erste richtige „Lange“ ansteht und zumal wir ja auch schon etliche H\u00c3\u00b6henmeter hinter uns hatten. Aber Peter hielt sich erstaunlich wacker, ein Gel-Chip half uns den letzten Berg hinauf und der schwierigste Teil der Strecke lag hinter uns.\nDie letzten 3 km plagte mich dann noch etwas Seitenstechen, vielleicht lag es aber auch daran dass ich nichts zu trinken dabei hatte. Auf jeden Fall war ich froh als ich nach genau 3 Stunden Laufzeit mit 35 km und 880 Hm daheim war.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zuerst mal herzlichen Dank an die zahlreichen Weihnachts- und Genesungsw\u00c3\u00bcnsche. Es hat geholfen, denn bereits seit Mitte der Woche konnte ich zuerst langsam, jedoch Tag f\u00c3\u00bcr Tag wieder etwas flotter joggen. Heute wagte ich mich zusammen mit Peter sogar auf … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-892","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/892\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"http:\/\/lh6.ggpht.com\/_f4_bdRbzbC4\/SVfO_aFxRvI\/AAAAAAAACBo\/naTD9fAfxgk\/ProfilBreubergrunde281208.jpg\"){kind=link}