{"id":81,"date":"2006-08-29T22:10:06","date_gmt":"2006-08-29T21:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=81"},"modified":"2006-08-29T22:10:06","modified_gmt":"2006-08-29T21:10:06","slug":"tempo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=81","title":{"rendered":"Tempo"},"content":{"rendered":"<p>Nach der Kilometerfresserei mit 85 km in den letzten 3 Tagen war heute mal wieder etwas Schnelleres geplant.<br \/>\nDie 5 x 1500 m mit 1500 m Trabpause standen an. Als ich um kurz vor 19 Uhr startete, wusste ich zwar noch nicht in welchem Tempo ich die schnellen laufen konnte. Also verlie&#223; ich mich einfach auf mein Gef&#252;hl. Heraus kamen dann 5:25-5:16-5:30-5:18-5:20, wobei ich nach dem zweiten Intervall vorzeitig auch noch eine sch&#246;ne Dusche bekam.<br \/>\nDie Weicheier blieben daheim hinter dem warmen Ofen sitzen. Man k&#246;nnte ja bei dem Wetter ein bisschen nass werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach der Kilometerfresserei mit 85 km in den letzten 3 Tagen war heute mal wieder etwas Schnelleres geplant. Die 5 x 1500 m mit 1500 m Trabpause standen an. Als ich um kurz vor 19 Uhr startete, wusste ich zwar &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=81\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-81","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/81","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=81"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/81\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=81"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=81"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}