{"id":7267,"date":"2016-10-26T11:16:24","date_gmt":"2016-10-26T11:16:24","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=7267"},"modified":"2016-10-26T11:16:48","modified_gmt":"2016-10-26T11:16:48","slug":"7267","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=7267","title":{"rendered":"Ready"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?attachment_id=7268\" rel=\"attachment wp-att-7268\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2310-215x300.jpg\" alt=\"2310\" width=\"215\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-7268\" srcset=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2310-215x300.jpg 215w, http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2310.jpg 586w\" sizes=\"auto, (max-width: 215px) 100vw, 215px\" \/><\/a>Es bleiben noch 4 Tage. Die Vorbereitung lief perfekt, die Hausaufgaben sind gemacht.<\/p>\n<p>Heute nachmittag laufe ich nochmals 4 x  1000 m und versuche dabei das geplante Marathonrenntempo zu treffen. <\/p>\n<p>Morgen ganz locker 9 km. Am Freitag 3 und am Samstag direkt nach dem Fr&#252;hst&#252;ck noch 2 Kilometer. <\/p>\n<p>Dann geht&#8217;s schon nach Frankfurt zum gro&#223;en ASICS Frontrunnertreffen, worauf ich mich ganz besonders freue. <\/p>\n<p>Am Sonntag wird es dann ernst. Zusammen mit den vier 50 km Wettk&#228;mpfen wird es das 25te mal sein, dass ich auf die Marathondistanz gehe. <\/p>\n<p>Die Wetterbedingungen scheinen ideal zu werden, die Strecke passt. Die Form und das Gewicht stimmt. Dazu noch die Deutschen Meisterschaften &#252;ber die K&#246;nigsdistanz. L&#228;uferherz was willst du mehr&#8230;      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es bleiben noch 4 Tage. Die Vorbereitung lief perfekt, die Hausaufgaben sind gemacht. Heute nachmittag laufe ich nochmals 4 x 1000 m und versuche dabei das geplante Marathonrenntempo zu treffen. Morgen ganz locker 9 km. Am Freitag 3 und am &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=7267\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[70,71],"class_list":["post-7267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-frankfurt-marathon-2016","tag-marathonvorbereitung"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7267"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7277,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7267\/revisions\/7277"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}