Die 35 km waren heute ziemlich hart. Ob es am Wetter lag, oder am Tempo kann ich eigentlich gar nicht richtig einschätzen. Wahrscheinlich liegt es einfach an den Wettkämpfen und den vielen Kilometern der letzten Wochen.
\nZusammen mit Marcus und Tobi, der sich noch kurzfristig eingeklinkt hatte starteten wir gegen 13 Uhr auf die flache durchgängig asphaltierte Wendepunktstrecke. Die Zeit verging eigentlich relativ schnell. Zum Glück konnten wir unsere Trinkflaschen auf dem Rückweg nochmals an einer Quelle nachfüllen.
\nAb km 32 verabschiedeten wir uns von Marcus der bis dahin das Tempo bestimmt hatte. Den ersten km der Endbeschleunigung konnte ich Tobi noch bis auf einige Meter in 3:54 min folgen. Dann ließ ich es abreißen und absolvierte die beiden letzten jeweils in 4:14 min.
\nDie Gesamtzeit lag so um die 2:59 h. genau weiß ich es nicht, da meine Polar nach 5 Kilometern das erste Mal während eines Laufes den Geist aufgegeben hatte. Nach einem Restart ging sie jedoch wieder ohne Probleme. Hoffentlich passiert mir das nicht mal während eines Wettkampfes.<\/p>\n
14.09.2006
\n17 km regenerativ in 1:36:18 h<\/p>\n
15.09.2006
\nmorgens:
\nnüchtern 7 km regenerativ in 40:19 min
\nabends:
\n20 km regenerativ in 1:56:39 h<\/p>\n
16.09.06
\n35 km mit 3 km EB in 2:59:??
\nEB in 3:54 – 4:14 – 4:14<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die 35 km waren heute ziemlich hart. Ob es am Wetter lag, oder am Tempo kann ich eigentlich gar nicht richtig einschätzen. Wahrscheinlich liegt es einfach an den Wettkämpfen und den vielen Kilometern der letzten Wochen. Zusammen mit Marcus und … Weiterlesen