{"id":691,"date":"2008-04-19T14:23:57","date_gmt":"2008-04-19T12:23:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=691"},"modified":"2008-04-19T14:23:57","modified_gmt":"2008-04-19T12:23:57","slug":"bezirks-und-kreismeisterschaft-ueber-10000m","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=691","title":{"rendered":"Bezirks- und Kreismeisterschaft über 10000m"},"content":{"rendered":"

Der Wettkampf stellte f\u00c3\u00bcr mich in erster Linie eine Unterbrechung der mittlerweile doch etwas monotonen Einsamkeit des Langstreckenl\u00c3\u00a4ufers<\/a> dar. Au\u00c3\u0178erdem l\u00c3\u00a4uft es sich ja in der Gruppe leichter und zu guter Letzt wird sogar die Qualit\u00c3\u00a4t<\/a> noch angehoben.
\nAm Montag und Dienstagmorgen war ich bereits in der Fr\u00c3\u00bche kurz nach dem aufstehen regenerativ unterwegs. Die 5x1500m mit gleichlanger Trabpause in 3:40 min\/km am Montagabend liefen eigentlich erstaunlich locker. Auch bei den extensiven 21km am Dienstagabend waren die Beine noch gut. Wenn allerdings der WK bereits am Mittwoch gewesen w\u00c3\u00a4re, h\u00c3\u00a4tte er wohl ohne mich stattgefunden, so platt f\u00c3\u00bchlte ich mich da. Ist halt ein schmaler Grat auf dem ich im Moment wandele, aber trotzdem bin ich zuversichtlich und guten Mutes.<\/p>\n

Durch diverse Baustellen kam ich etwas versp\u00c3\u00a4tet nach Schweinheim und konnte mich nur kurz Einlaufen. Kurz nach dem Start liefen Marco, Roger und Manni<\/a> gleich vorne weg. Ich wollte nicht mitgehen und versuchte einfach mein Tempo zu laufen. Mit einer 38-er Zeit w\u00c3\u00a4re ich im Vorfeld durchaus zufrieden gewesen. Hinter mir liefen ein paar L\u00c3\u00a4ufer, aber keiner wollte vorgehen, also machte ich die Pace. Vorne lies es Manni abrei\u00c3\u0178en und lief im gleichen Tempo ca. 100m vor mir. Eigentlich hatte ich w\u00c3\u00a4hrend des ganzen Rennens das Gef\u00c3\u00bchl schneller laufen zu k\u00c3\u00b6nnen, aber irgendwie wollte ich nicht. Als dann doch einer von hinten an mir vorbeiging lies ich ihn laufen und er konnte sich sogar einige Meter absetzten. Als ich dann merkte, dass er mit dem Abstand im gleichen Tempo vor mir herlief schaffte ich es etwas zu mobilisieren. Jetzt hatte ich ein Ziel und versuchte ihn wieder einzuholen. Dies gelang auch und ich h\u00c3\u00a4ngte mich zuerst hinter ihn um dann problemlos zu \u00c3\u00bcberholen.
\nDurch die vielen \u00c3\u0153berrundungen verlor man etwas die \u00c3\u0153bersicht, aber im Zielbereich bekam man immer wieder die noch zu laufenden Runden zugerufen. Ich lies es jetzt einfach laufen und schaffte mit 3:35 min den letzten km am schnellsten zu absolvieren. Am Ende erreichte ich mit dem 4. Gesamtplatz eine 37:27 min, gerade einmal 6 sec. \u00c3\u00bcber meiner 10000m Bahn-Bestzeit. Die Altersklasse und damit die Bezirks- und Kreismeisterschaft in der M45 konnte ich klar gewinnen und nahm Eberhard<\/a> \u00c3\u00bcber eine Minute ab. Allerdings konnte ich mir dann beim Auslaufen von ihm anh\u00c3\u00b6ren weshalb ich mich nicht gezielt auf so ein Event vorbereiten w\u00c3\u00bcrde. Tja, lieber Eberhard ich wei\u00c3\u0178 ja dass du das nicht verstehst, aber f\u00c3\u00bcr mich z\u00c3\u00a4hlt nur ein Rennen und das findet am 04.05. in Mainz statt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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