Bei idealen Temperaturen um die 22 Grad, strahlend blauem Himmel und einem erfrischenden Wind starteten wir heute um 11 Uhr nacheinander in 5 Leistungsgruppen zum letzten Lauf. Mein prim\u00c3\u00a4res Ziel lautete dabei die 35 km durchzulaufen. Deshalb startete ich wieder in der vorletzten Gruppe die einen 5-er Schnitt geplant hatte.
\nDa wir diesmal eine Gruppe mehr waren, wurden die versetzten Startzeiten von 15 auf 10 Minuten reduziert. Dadurch kam es viel fr\u00c3\u00bcher als beim letzten langen Lauf zum Zusammenschluss. Der Nachteil dabei war, dass die Versorgung, die anfangs gut klappte f\u00c3\u00bcr die schnelleren am Ende ausfiel. Dennoch kam ich auch ohne Wasser gut \u00c3\u00bcber die letzten 8 Kilometer und war bei den Temperaturen mit einem 4:49-er Schnitt mehr als zufrieden.<\/p>\n
Schade dass es schon vorbei ist. Morgen fr\u00c3\u00bch gleich nach dem Fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bcck geht es zur\u00c3\u00bcck in die Heimat und damit ins Alltagsleben. Das Gesamtfazit bleibt mehr als positiv. Noch vor knapp 2 Wochen h\u00c3\u00a4tte ich nie daran gedacht dass es so gut laufen w\u00c3\u00bcrde. Ausfallen lie\u00c3\u0178 ich lediglich 2 regenerative Morgenl\u00c3\u00a4ufe. In den 14 Tagen lief ich insgesamt 405 km in 23 Trainingseinheiten wobei die morgendlichen L\u00c3\u00a4ufe meist auf 13 km ausgedehnt wurden. Die gesundheitlichen Probleme sind alle weg und bis auf den einen Tempolauf, den ich im extensiven Bereich begleitete, konnte ich alle Trainingseinheiten absolvieren.<\/p>\n
Aber das ist nicht alles, und deshalb auch nicht der einzige Grund weshalb ich schon das vierte Mal bei P.G. im Trainingslager war. Es wurden wieder viele neue Bekanntschaften gekn\u00c3\u00bcpft und alte aufgefrischt. Hier ist man halt unter seinesgleichen, da die meisten die gleiche Einstellung zu unserem gemeinsamen Sport haben. Das Umfeld stimmt, das Hotel und die Verpflegung sowieso und das Wetter spielt auch meistens mit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bei idealen Temperaturen um die 22 Grad, strahlend blauem Himmel und einem erfrischenden Wind starteten wir heute um 11 Uhr nacheinander in 5 Leistungsgruppen zum letzten Lauf. Mein prim\u00c3\u00a4res Ziel lautete dabei die 35 km durchzulaufen. Deshalb startete ich wieder … Weiterlesen