{"id":661,"date":"2008-02-22T17:35:21","date_gmt":"2008-02-22T16:35:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=661"},"modified":"2008-02-22T17:35:21","modified_gmt":"2008-02-22T16:35:21","slug":"die-seuche-am-a","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=661","title":{"rendered":"Die Seuche am A&#8230;."},"content":{"rendered":"<p>Am  Mittwoch wurden bei den 3 x 4000 m die Gruppen nochmals erneut eingeteilt. Dabei rutschte ich noch als letzter in die schnelle erste Gruppe. Doch diesen Preis musste ich teuer erkaufen. Durch die unbewussten Ausgleichsbewegungen bedingt durch mein immer noch l\u00c3\u00a4diertes rechtes Bein zog es mir beim letzen Intervall voll in den linken Ges\u00c3\u00a4\u00c3\u0178bereich. Anfangs dachte ich schon an eine Zerrung, doch wie sich im Nachhinein herausstellte war es der Ischiasnerv.<br \/>\nAufgrund dessen lies ich am Donnerstag die Morgeneinheit ausfallen und k\u00c3\u00b6nnte mir daf\u00c3\u00bcr eine Massage. Mit sch\u00c3\u00b6n gelockerten Beinen liefen wir dann am Abend einen Teil der neuen 35-er Strecke ab. Mittlerweile war auch <a href=\"http:\/\/www.laufen-in-mainz.de\/\">Mario<\/a> eingetroffen und zusammen mit Robert und Ralf kamen wir so auf 23 km. Gegen Ende des Laufes merkte ich zwar den Ischias, aber es behinderte mich nicht sonderlich.<\/p>\n<p>Heute ging es dann auf die gro\u00c3\u0178e Runde. Da ich von Anfang an nicht damit rechnete durchlaufen zu k\u00c3\u00b6nnen, entschloss ich mich f\u00c3\u00bcr die zweite Gruppe, die einen 5-er Schnitt geplant hatte. Den zu halten bedurfte es schon einer gr\u00c3\u00b6\u00c3\u0178eren Anstrengung, da wir die ersten 20 km bis kurz nach Los Naveros st\u00c3\u00bcrmischen Gegenwind hatten. Dennoch waren wir alle froh, dass es bei starker Bew\u00c3\u00b6lkung nicht wie vorhergesagt regnete.<br \/>\nAls wir auf den Schotterweg Richtung K\u00c3\u00bcste einbogen wurden wir vom R\u00c3\u00bcckenwind getragen. Am Himmel kreisten die vom Trainer angek\u00c3\u00bcndigten Geier und f\u00c3\u00bcr mich wurde jeder km schmerzhafter. Nach 28 km stieg ich dann in eines unserer Begleitfahrzeuge und fuhr damit zur\u00c3\u00bcck zum Hotel.<\/p>\n<p>Die anschlie\u00c3\u0178ende hei\u00c3\u0178e Badewanne wirkte Wunder, aber so langsam d\u00c3\u00bcrfte es jetzt wirklich mal aufw\u00c3\u00a4rts gehen\u00e2\u20ac\u00a6<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Mittwoch wurden bei den 3 x 4000 m die Gruppen nochmals erneut eingeteilt. Dabei rutschte ich noch als letzter in die schnelle erste Gruppe. Doch diesen Preis musste ich teuer erkaufen. Durch die unbewussten Ausgleichsbewegungen bedingt durch mein immer &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=661\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-661","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}