…kommen bei mir bez\u00c3\u00bcglich des Laufens eigentlich selten vor. Heute jedoch war so ein Tag. Obwohl drau\u00c3\u0178en herrlichstes Wetter mit strahlendem Sonnenschein war, kam ich nicht richtig in die G\u00c3\u00a4nge. Um kurz vor 14 Uhr raffte ich mich aber doch noch auf und startete zum langen Lauf. Die ersten Kilometer liefen \u00c3\u00bcberhaupt nicht gut, hatte mich bei der K\u00c3\u00a4lte zu d\u00c3\u00bcnn angezogen. Schneller laufen wollte ich auch nicht, da ich ja noch einige km vor mir hatte.
\nNach 10 km liefs dann endlich und ich bog am Vogellehrpfad Richtung Niedernberg ab und lief den Trail an der M\u00c3\u00b6mlinger Grenze bis in den Steinbruch. Dort wendete ich nach 16,5 km und es ging die gleiche Strecke zur\u00c3\u00bcck bis zum Mosbacher Sendeturm. Dann hinunter nach Dorndiel und von da den Radweg nachhause. Insgesamt 33 km gespickt mit einigen H\u00c3\u00b6henmetern.<\/p>\n
Zusammen mit der Nachtschicht – bestehend aus 3 x 4000 m mit 1200 m Trabpause – am Donnerstag, sowie den 17 km extensiv am Freitag und den gestrigen 16 km mit dem Lauftreff, geht die Woche mit 134 km in die B\u00c3\u00bccher.<\/p>\n
Sch\u00c3\u00b6n war es mal wieder Tobi<\/a> zu treffen, der gestern mit unserem Lauftreff durch den Buchberg trabte. Aber ich glaube das wird er so schnell nicht mehr machen, denn jedesmal wenn er samstags bei uns war kann er sonntags beim Wintercross in Goldbach<\/a> nicht gewinnen. …kommen bei mir bez\u00c3\u00bcglich des Laufens eigentlich selten vor. Heute jedoch war so ein Tag. Obwohl drau\u00c3\u0178en herrlichstes Wetter mit strahlendem Sonnenschein war, kam ich nicht richtig in die G\u00c3\u00a4nge. Um kurz vor 14 Uhr raffte ich mich aber doch … Weiterlesen
\nSorry, Rainer<\/a> ich bin mir keiner Schuld bewusst \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"