Dauerregen war heute angesagt. Normalerweise jagt man bei so einem Wetter keinen Hund aus dem Haus. Erst z\u00c3\u00b6gerte ich es hinaus, aber da der Regen kein Ende nahm raffte ich mich dann doch zum geplanten 15-er Tempowechsellauf in 4:10 – 4:48 min\/km auf.
\nDie 2,5 km einlaufen h\u00c3\u00a4tte ich mir sparen k\u00c3\u00b6nnen. Die Muskulatur war zwar warm, daf\u00c3\u00bcr die F\u00c3\u00bc\u00c3\u0178e schon nass. Entsprechend fiel auch der erste Kilometer in 3:45 min aus. Also die Handbremse etwas angezogen und die n\u00c3\u00a4chsten Wechsel waren dann halbwegs – so gut es eben im Dunkeln bei str\u00c3\u00b6menden Regen geht – im zeitlichen Rahmen.
\nAls ich wieder zuhause ankam hatte ich zwar keinen trockenen Faden mehr am Leib, war aber doch gl\u00c3\u00bccklich und zufrieden. So geht es mir immer wenn ich bei so einem Sauwetter den inneren Schweinehund \u00c3\u00bcberwunden habe anstatt mich hinter dem warmen Kachelofen zu verkriechen.
\nSolche Trainingseinheiten liebe ich, was mich nicht umbringt macht eben nur h\u00c3\u00a4rter…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dauerregen war heute angesagt. Normalerweise jagt man bei so einem Wetter keinen Hund aus dem Haus. Erst z\u00c3\u00b6gerte ich es hinaus, aber da der Regen kein Ende nahm raffte ich mich dann doch zum geplanten 15-er Tempowechsellauf in 4:10 – … Weiterlesen