Nach einer schlechten Nacht hatte ich heute zuerst überhaupt kein Bedürfnis auf die lange Runde zu gehen. Die anstehenden 12 km Endbeschleunigung trugen zusätzlich dazu bei. Auch das Wetter mit ständigen Regenschauern lies mich immer wieder zaudern.
\nAber um kurz nach 16 Uhr gab es keine Ausreden mehr, der Himmel war wieder strahlend blau.
\nErstaunlicherweise rollte es gleich von Anfang an erstaunlich gut, obwohl die Beine von den vielen Wochenkilometern doch ziemlich schwer waren. Die ersten 23 km lief ich in einem 4:53 min\/km Schnitt. Die anschließende Endbeschleunigung wollte ich in 4:18 min\/km durchbringen. Dies gelang auch auf den ersten Kilometern, aber dann sackte der Schnitt immer weiter ab. Zuhause angekommen stoppte ich 2:45:00 h für die 35 km ab.
\nAufgrund des hohen Wochenumfangs bin ich mit dem heutigen Lauf sehr zufrieden, zumal es ja aufgrund meiner Erkrankung und der Wettkämpfe erst der zweite 35-er in der direkten Marathonvorbereitung ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach einer schlechten Nacht hatte ich heute zuerst überhaupt kein Bedürfnis auf die lange Runde zu gehen. Die anstehenden 12 km Endbeschleunigung trugen zusätzlich dazu bei. Auch das Wetter mit ständigen Regenschauern lies mich immer wieder zaudern. Aber um kurz … Weiterlesen