{"id":6180,"date":"2015-03-01T14:07:42","date_gmt":"2015-03-01T14:07:42","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6180"},"modified":"2015-03-01T14:50:52","modified_gmt":"2015-03-01T14:50:52","slug":"6180","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6180","title":{"rendered":"Trainingslager Update"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/GOPR1572-e1425214968804.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/GOPR1572-300x225.jpg\" alt=\"DCIM100GOPRO\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignleft size-medium wp-image-6181\" \/><\/a>Die beiden ersten Wochen des Trainingslagers sind vorbei. Bis jetzt habe ich alles gut &#252;berstanden. Die <a href=\"http:\/\/blackroll.de\/\">Blackroll<\/a> und der <a href=\"http:\/\/www.thestick.de\/Marathon-Stick.54.0.html\">Marathonstick<\/a> sind mein bester Freund. Trotz enormen Kilometerumfangs ist orthop&#228;disch alles gut. <\/p>\n<p>Die schnellste Einheit mit 6x1200m lief etwas chaotisch ab, da f&#252;r mich der Start etwas &#252;berraschend erfolgte und ich ohne Stoppuhr lief. Die im Schnitt von 3:38\/km gelaufenen Runden sind aber angesichts des Profils vollkommen in Ordnung. <\/p>\n<p>Die Morgeneinheiten laufen immer lockerer und das Wetter verw&#246;hnt uns hier nach wie vor, obwohl es sich gerade etwas zugezogen hat. Zum Laufen aber auf jeden Fall ideal. <\/p>\n<p>Um 16:45 Uhr erfolgt gleich der Start des Staffellaufs um den &#8222;Fuerte-Pokal&#8220; ein H&#246;hepunkt jedes Trainingslagers. Mit Roland und Markus zusammen bin ich in einem starken Team und wir k&#246;nnen gegen die anderen neun 3-er Staffeln sicher gut mithalten. Gelaufen werden jeweils 3x2400m abwechselnd von jedem Teilnehmer, wobei ich an Position 2 starten werde.    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die beiden ersten Wochen des Trainingslagers sind vorbei. Bis jetzt habe ich alles gut &#252;berstanden. Die Blackroll und der Marathonstick sind mein bester Freund. Trotz enormen Kilometerumfangs ist orthop&#228;disch alles gut. Die schnellste Einheit mit 6x1200m lief etwas chaotisch ab, &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6180\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[60],"class_list":["post-6180","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-tl-conil-2015"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6180"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6187,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6180\/revisions\/6187"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}