Zusammen mit Jürgen ging es am Samstag um 12 Uhr auf die große Runde. Anfangs ließen wir es locker angehen, doch nach 5 km hatten wir unser Tempo gefunden und ich stoppte bei km 20 eine 1:39:40 h.
\nDie ersten 4 km der Endbeschleunigung konnte ich in einem 4-er Schnitt laufen. Doch dann wurde ich langsamer, die Splits pendelten sich bei 4:15 min ein. Die beiden letzten lagen sogar über 4:20 min. Irgendwie fehlt mir hinten raus die Kraft. Ob es wohl an den vielen Kilometern der letzten Wochen liegt, oder an meinem momentan niedrigen Gewicht? Wer weiß?<\/p>\n
Morgen steht dann der „Supertest“ ein 15 km Tempolauf, auf dem Programm. Bin mir noch nicht richtig im Klaren wie ich den laufen soll. Voll am Anschlag ist sicher eine 56-iger Zeit möglich. Aber den km-Schnitt bring ich nie und nimmer über die Marathondistanz durch. Vielleicht sollte ich wirklich nur in meinem maximal möglichen Marathonrenntempo laufen, oder? Bin für jeden Kommentar dankbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zusammen mit Jürgen ging es am Samstag um 12 Uhr auf die große Runde. Anfangs ließen wir es locker angehen, doch nach 5 km hatten wir unser Tempo gefunden und ich stoppte bei km 20 eine 1:39:40 h. Die ersten … Weiterlesen