{"id":537,"date":"2007-08-18T13:31:58","date_gmt":"2007-08-18T11:31:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=537"},"modified":"2007-08-18T13:31:58","modified_gmt":"2007-08-18T11:31:58","slug":"es-geht-aufwaerts","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=537","title":{"rendered":"Es geht aufw&#228;rts"},"content":{"rendered":"<p>Schlich ich die letzten Wochen bei meinen regenerativen L\u00c3\u00a4ufen donnerstags noch durch den Wald, so ist jetzt bereits ein deutlicher Unterschied zu verzeichnen. So langsam macht sich der erh\u00c3\u00b6hte Umfang der letzten Wochen bemerkbar. Die Form ist deutlich am steigen und das laufen macht Spa\u00c3\u0178.<br \/>\nGestern musste ich bei den extensiven 21 km sogar bremsen um die Zeitvorgabe nicht deutlich zu unterbieten.<br \/>\nJetzt geht es gleich zusammen mit Walter auf die gro\u00c3\u0178e Runde. Habe eine sch\u00c3\u00b6ne Strecke gespickt mit einigen H\u00c3\u00b6henmetern rausgesucht\u00e2\u20ac\u00a6<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schlich ich die letzten Wochen bei meinen regenerativen L\u00c3\u00a4ufen donnerstags noch durch den Wald, so ist jetzt bereits ein deutlicher Unterschied zu verzeichnen. So langsam macht sich der erh\u00c3\u00b6hte Umfang der letzten Wochen bemerkbar. Die Form ist deutlich am steigen &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=537\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}