Es gibt Tage da läuft es einfach nicht und ausgerechnet so einen hatte ich gestern zum Auftakt des Trainings für die Herbstsaison erwischt. Vorgabe war ein 15-er TDL in 3:59 \u2013 3:46\/km um zu testen wie sich die ausgeruhten Beine nach der Sommerregeneration anfühlen würden. Der 12-er am Sonntag lief ja noch ganz easy, aber schon beim Einlaufen im leichten Nieselregen war mir klar, dass das heute verdammt hart werden würde. Die Beine schwer startete ich gegen 19:30 Uhr und quälte mich im wahrsten Sinne des Wortes über die Distanz. Dabei musste ich sogar zwei kurze Boxenstopps einlegen, schaffte es aber in 59:43 min netto gerade noch so die langsamste Pace zu treffen. <\/p>\n
Nach zwei Kilometern austraben ging es gleich in die heiße Badewanne und anschließend ins Bett. Heute fühle ich mich wie gerädert. Irgend ein Infekt steckt wohl in mir drin, deshalb wird heute ein Ruhetag eingeschoben. Aber wie eingangs ja schon erwähnt, es gibt nicht nur eitel Sonnenschein, sondern auch schlechte Tage. Mal sehn wie sich die Geschichte entwickelt\u2026 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es gibt Tage da läuft es einfach nicht und ausgerechnet so einen hatte ich gestern zum Auftakt des Trainings für die Herbstsaison erwischt. Vorgabe war ein 15-er TDL in 3:59 \u2013 3:46\/km um zu testen wie sich die ausgeruhten Beine … Weiterlesen