Die Probleme mit meinen Füßen sind so gut wie weg, zusammen mit Peter wagte ich die 3x4000m mit 2000m Trabpause. Auf dem ersten Kilometer hatte ich noch etwas Bedenken, im Hinterkopf immer den Gedanken beim kleinsten Problem die Einheit abzubrechen. Ab dem zweiten Kilometer lief es dann rund. Nach Kilometer 3 stieg Peter aus und ich stoppte die ersten 4000m in 15:09min.
\nWährend der Trabpause hörte ich intensiv in mich hinein. Die Füße waren zwar zu spüren, aber es gab keine Veranlassung das Training zu beenden. Bei der zweiten Wiederholung hatte ich auf dem ersten Kilometer leichte Probleme mit der Atmung. Ansonsten das gleiche Spiel wie beim ersten 4000-er. Peter verabschiedete sich bei Kilometer 3 und ich konnte bis zum Schluß sauber in 15:06min durchlaufen.
\nFür die letzte Einheit hatten wir dann vereinbart, das Peter ab Kilometer 1 einsteigt, weil er die Distanz mit mir bis zum Ende durchlaufen wollte. Der erste Kilometer machte mir jetzt schon mehr Probleme und ich benötigte dafür 3:58min. Ab da stieg Peter mit ein. Den letzten Kilometer machten wir nochmals richtig Druck und bei 15:15min blieb die Uhr stehen.
\nZufrieden mit dem Training liefen wir anschließend bis zum Bienenstock aus. Nach intensivem Dehnen und Duschen mußte ich mir dann beim gemütlichen Beisammensein unseres Lauftreffs leider ein paar total unqualifizierte Kommentare wegen meines Marathonausstieges anhören.
\nSo etwas macht einen schon nachdenklich. Anscheinend ist an dem Spruch „die schnellen Hirsche werden immer einsamer“ etwas wahres dran!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Probleme mit meinen Füßen sind so gut wie weg, zusammen mit Peter wagte ich die 3x4000m mit 2000m Trabpause. Auf dem ersten Kilometer hatte ich noch etwas Bedenken, im Hinterkopf immer den Gedanken beim kleinsten Problem die Einheit abzubrechen. … Weiterlesen