{"id":420,"date":"2005-03-10T21:37:19","date_gmt":"2005-03-10T20:37:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=420"},"modified":"2005-03-10T21:37:19","modified_gmt":"2005-03-10T20:37:19","slug":"was-lange-dauert-wird-endlich-gut","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=420","title":{"rendered":"Was lange dauert, wird endlich gut!"},"content":{"rendered":"

…so beginnt das Email von Peter, welches ich heute Abend bekam.
\nEs hat doch noch geklappt, ich bin definitiv in Belek dabei!
\nDie heutigen 3x3000m mit 2000m Trabpause bei einer Zeitvorgabe von 11:09 lief ich in 10:57-10:53-10:59. War es am Dienstag noch der Frust der raus musste, beschleunigte mich heute die Vorfreude auf die Laufreise.
\nJetzt heißt es Trainingsplan umstellen. Nach dem morgigen Ruhetag werde ich den 35-er mit 6km Endbeschleunigung auf Samstag vorziehen. Am Sonntagmorgen folgt noch ein regenerativer Lauf.
\nMontags geht\u2019s dann mit den 3x4000m gleich in die vollen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…so beginnt das Email von Peter, welches ich heute Abend bekam. Es hat doch noch geklappt, ich bin definitiv in Belek dabei! Die heutigen 3x3000m mit 2000m Trabpause bei einer Zeitvorgabe von 11:09 lief ich in 10:57-10:53-10:59. War es am … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}