Mein erster Eintrag und gleich ein 35km Lauf – das sieht natürlich gut aus \ud83d\ude42
\nBefinde mich gerade am Ende der zweiten Vorbereitungswoche für den Würzburg-Marathon. Wie das so mit den „Greifschen“ Trainingsplänen ist, steht da ein 35km Lauf mit 3km Endbeschleunigung auf dem Programm \ud83d\ude42
\nStart war um 9:30 Uhr, es wehte ein eiskalter Wind. Ich versuchte von Anfang an einen 5-er Schnitt zu laufen, was mir auch ganz gut gelang.
\nLetztendlich war ich nach 32km richtig froh etwas schneller laufen zu können und bewältigte die letzten 3km jeweils in den vorgegeben 4:20min.
\nNach 139km Wochenkilometern (Jahresrekord) fühl ich mich heute eigentlich ganz gut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mein erster Eintrag und gleich ein 35km Lauf – das sieht natürlich gut aus \ud83d\ude42 Befinde mich gerade am Ende der zweiten Vorbereitungswoche für den Würzburg-Marathon. Wie das so mit den „Greifschen“ Trainingsplänen ist, steht da ein 35km Lauf mit … Weiterlesen