{"id":365,"date":"2005-05-10T21:15:27","date_gmt":"2005-05-10T20:15:27","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=365"},"modified":"2005-05-10T21:15:27","modified_gmt":"2005-05-10T20:15:27","slug":"tempo-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=365","title":{"rendered":"Tempo"},"content":{"rendered":"<p>Nach den gestrigen 3x3000m mit 2000m Trabpause taten die ruhigen 20km von heute richtig gut. Aber schon morgen gehts gleich wieder zur Sache. Intervalltraining auf der Bahn ist angesagt.<br \/>\nAm Donnerstag laufe ich dann in einer 3x1000m Staffel mit um die Kreismeisterschaft.<br \/>\nFalls ich das alles gut &#252;berlebe, steht am Sonntag der 10-er in Momart auf dem Programm. Gute Zeiten sind da zwar nicht drin &#8211; vom Streckenprofil her w&#252;rden Flachl&#228;nder ihn als Berglauf bezeichnen &#8211; aber f&#252;r die Wettkampfh&#228;rte ideal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach den gestrigen 3x3000m mit 2000m Trabpause taten die ruhigen 20km von heute richtig gut. Aber schon morgen gehts gleich wieder zur Sache. Intervalltraining auf der Bahn ist angesagt. Am Donnerstag laufe ich dann in einer 3x1000m Staffel mit um &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=365\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}