{"id":3062,"date":"2011-11-28T22:20:28","date_gmt":"2011-11-28T21:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=3062"},"modified":"2011-11-28T22:20:28","modified_gmt":"2011-11-28T21:20:28","slug":"ruckblick","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=3062","title":{"rendered":"Rückblick"},"content":{"rendered":"

Das Kalenderjahr neigt sich zu Ende, die Tage werden immer kürzer. Das neue Trainingsjahr ist dagegen schon über vier Wochen alt und die Zeit der Winterregeneration endete mit dem gestrigen Sonntag. Also höchste Zeit ein Resümee über das zurückliegende Laufjahr 2011 zu ziehen. <\/p>\n

Im Nachhinein gesehen war es fast perfekt, mit zahlreichen Podestplätzen, persönlichen Bestzeiten und Meistertiteln.
\nInsgesamt nahm ich an 22 Wettkämpfen teil, wovon ich es neunzehnmal auf das Podest meiner Altersklasse schaffte. Darunter 5x Platz 3, 6x Platz 2 und 8x ganz nach oben auf den 1. Platz.
\nIn der Gesamtwertung reichte dies zu elf Top10 Platzierungen und mit zwei 3. Plätzen gelang sogar der Sprung auf das Podest. Außerdem konnte ich beim erst kürzlich zurückliegenden Hockenheimringlauf in der Orthomol-Sport-Wertung den Gesamtsieg erringen.<\/p>\n

Bei den Bayerischen Meisterschaften über 10 km-Straße errang ich in einem Hitzerennen, sowohl in der Einzelwertung, als auch in der Mannschaft zusammen mit Eberhard Rohe und Herbert Breunig, jeweils den 3. AK-Platz.
\nGerade einmal vier Tage später holte ich mir – mit neuer Bestzeit – den AK-Kreismeistertitel über 10.000 m auf der Bahn.
\nIm Juli fanden die Bayerischen Seniorenmeisterschaften in Elsenfeld statt. Über 5.000 m auf der Bahn konnte ich – in einem taktisch ungeschickten Wettkampf – den Bayerischen „Vize-Meistertitel“ holen. Tags darauf sicher die deutlich stärkere Leistung, mit Platz 5 über 1.500 m im ersten Rennen über diese Distanz, gegen die bayerischen Spezialisten. <\/p>\n

\"\"<\/a>Anfang Oktober dann endlich ein Titel. Zusammen mit Karl-Josef Brand und Herbert Breunig wurden wir mit der Mannschaft Bayerischer Marathonmeister in der Altersklasse M50\/55.
\nIn der Einzelwertung blieb trotz toller Zeit „nur“ der Bayerische „Vize-Marathon-Titel“. <\/p>\n

Schade, mit einer anderen Staatsbürgerschaft hätte das Ergebnis mit über 2 \u00bd min Vorsprung zur österreichischen Staatsmeisterschaft gereicht und in der Wertung der Vorarlberger Landesmeisterschaften wäre ich damit noch 10 min schneller als der dortige AK-Sieger gewesen. <\/p>\n

Neben der Verbesserung der Marathon-Bestzeit auf nun 2:46:37 min gelang es mir gleich mehrfach die 10 km Zeit auf nun 35:28 min zu verbessern. Auch über die 5 km Straße, 10.000 m und 5.000 m Bahn sowie erstmals über 1.500 m stehen seit diesem Jahr neue Bestmarken zu Buche. <\/p>\n

Nicht schlecht, für einen Läufer in meinem fortgeschrittenen Alter. Wenn ich gesund bleibe traue ich mir durchaus zu meine Bestzeiten im nächsten Jahr noch einmal anzugreifen.
\nSchaun mer einfach mal was geht, der Einstieg ins richtige Training ist heute mit einem Tempowechsellauf über 12 km schon mal geglückt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Kalenderjahr neigt sich zu Ende, die Tage werden immer kürzer. Das neue Trainingsjahr ist dagegen schon über vier Wochen alt und die Zeit der Winterregeneration endete mit dem gestrigen Sonntag. Also höchste Zeit ein Resümee über das zurückliegende Laufjahr … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3062","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3062\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}