Trotz Aquajogging, Schwimmen und Radfahren w\u00c3\u00a4hrend meiner Verletzungsbedingten Laufpause hat sich mein Gewicht um knapp 5 kg sowie das K\u00c3\u00b6rperfett um 4% erh\u00c3\u00b6ht. Um dies wieder zu reduzieren hatte ich mir f\u00c3\u00bcr heute vorgenommen nach langer Zeit mal wieder einen N\u00c3\u00bcchternlauf auf meiner 20 km Hausstrecke zu absolvieren.
\nAuf der Runde hatte ich mehrfach Gelegenheit auszusteigen und auf k\u00c3\u00bcrzerem Weg nach Hause zu laufen. Als ich startete regnete es in Str\u00c3\u00b6men und bei jedem Schritt sp\u00c3\u00bcrte ich noch meine Muskulatur von dem gestrigen Lauf. Schon nach wenigen Kilometern war ich nass bis auf die Haut. Doch wo ein Wille ist, ist auch ein Weg und so k\u00c3\u00a4mpfte ich mich \u00c3\u00bcber die komplette Distanz. Obwohl ich nach der H\u00c3\u00a4lfte der Strecke am kleinen Zeh des linken Fu\u00c3\u0178es eine Blase sp\u00c3\u00bcrte, die mir mehr zu schaffen machte als die Achillessehne. Das lag sicher an den ungeliebten ASICS-EAGLE-TRAIL, ein Fehlkauf wie ich schon nach dem ersten Lauf feststellen musste. Der einzige Vorteil dieser Schuhe ist die Wasserdichtheit, so hatte ich wenigstens noch trockene F\u00c3\u00bc\u00c3\u0178e als ich nach knapp 2 Stunden und 365 H\u00c3\u00b6henmetern wieder Zuhause ankam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Trotz Aquajogging, Schwimmen und Radfahren w\u00c3\u00a4hrend meiner Verletzungsbedingten Laufpause hat sich mein Gewicht um knapp 5 kg sowie das K\u00c3\u00b6rperfett um 4% erh\u00c3\u00b6ht. Um dies wieder zu reduzieren hatte ich mir f\u00c3\u00bcr heute vorgenommen nach langer Zeit mal wieder einen … Weiterlesen