Beim heutigen Lauf hatte ich endlich das Gef\u00c3\u00bchl, dass meine Verletzungsmisere bald ausgestanden ist. Zu Beginn noch skeptisch und st\u00c3\u00a4ndig in mich hineinh\u00c3\u00b6rend, wann sich die Achillessehne melden w\u00c3\u00bcrde, lief es mit jedem Kilometer besser. So joggte ich auf der flachen Wendepunktstrecke bis Kilometer 5 in einem 5:05 Schnitt.
\nVon der Sehne war absolut nichts zu sp\u00c3\u00bcren, ein vollkommen neues – lange nicht mehr erlebtes – Laufgef\u00c3\u00bchl. Auf dem R\u00c3\u00bcckweg versuchte ich das Tempo leicht zu forcieren um einen 5-er Schnitt zu erreichen, was mir auch locker gelang. Nach dem siebten Kilometer kommt eine lange \u00c3\u00bcberschaubare Gerade und ich sah ca. 400m vor mir eine Pferdekutsche. Sofort packte mich der Ehrgeiz und ich rechnete insgeheim wie lange es dauern w\u00c3\u00bcrde bis ich sie einholen w\u00c3\u00bcrde.
\nVergessen war das Elend der letzten Wochen und ich lief immer n\u00c3\u00a4her auf die Kutsche auf. Mittlerweile hatten mich die Fahrg\u00c3\u00a4ste ersp\u00c3\u00a4ht und das Gef\u00c3\u00a4hrt erh\u00c3\u00b6hte die Geschwindigkeit. Anscheinend liefen schon die ersten Wetten, denn ich h\u00c3\u00b6rte die Kommentare „ob er uns wohl \u00c3\u00bcberholen wird?“
\nKurz vor Kilometer 9 hatte ich es geschafft, mit einem kurzen Zwischensprint lief ich vorbei und der Blick auf die Uhr zeigte mir, dass der letzte Kilometer deutlich unter 4 min war.
\nNachdem die Kutsche nun langsamer wurde nahm auch ich das Tempo raus und lies es bis zum Stadion austrudeln.
\nJetzt geht\u00c2\u2019s erstmal eine Woche in Urlaub und dann hoffe ich endlich wieder in den Trainingsplan einsteigen zu k\u00c3\u00b6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beim heutigen Lauf hatte ich endlich das Gef\u00c3\u00bchl, dass meine Verletzungsmisere bald ausgestanden ist. Zu Beginn noch skeptisch und st\u00c3\u00a4ndig in mich hineinh\u00c3\u00b6rend, wann sich die Achillessehne melden w\u00c3\u00bcrde, lief es mit jedem Kilometer besser. So joggte ich auf der … Weiterlesen