{"id":301,"date":"2005-08-03T23:02:55","date_gmt":"2005-08-03T22:02:55","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=301"},"modified":"2005-08-03T23:02:55","modified_gmt":"2005-08-03T22:02:55","slug":"mittwoch-030805-8km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=301","title":{"rendered":"Mittwoch, 03.08.05 &#8211; 8km"},"content":{"rendered":"<p>Start um 19 Uhr zusammen mit unserem Lauftreff. Der erste Kilometer in 5:05 viel zu schnell. Nach knapp 2km lief ich alleine auf dem Radweg weiter, w\u00c3\u00a4hrend die anderen in den Wald abbogen.<br \/>\nNun konnte ich mein richtiges Tempo finden. Nach 3 Kilometern wendete ich und joggte zur\u00c3\u00bcck. Als die Sehne sich wieder zu stark meldete blieb ich kurz stehen um zu dehnen. Dies wiederholte ich noch zweimal und so kam ich mit 5 anschlie\u00c3\u0178enden Runden auf der Bahn auf insgesamt 8 Kilometer.<br \/>\nEs geht halt wirklich nur in ganz kleinen Schritten voran, aber ich will mich ja nicht beklagen, im Gegenteil bin ich froh \u00c3\u00bcberhaupt wieder einigerma\u00c3\u0178en laufen zu k\u00c3\u00b6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Start um 19 Uhr zusammen mit unserem Lauftreff. Der erste Kilometer in 5:05 viel zu schnell. Nach knapp 2km lief ich alleine auf dem Radweg weiter, w\u00c3\u00a4hrend die anderen in den Wald abbogen. Nun konnte ich mein richtiges Tempo finden. &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=301\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-301","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}