{"id":2952,"date":"2011-10-23T00:02:18","date_gmt":"2011-10-22T22:02:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edgar-morschhaeuser.de\/?p=2952"},"modified":"2011-10-23T00:02:18","modified_gmt":"2011-10-22T22:02:18","slug":"goldener-oktober","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2952","title":{"rendered":"Goldener Oktober"},"content":{"rendered":"

Nach den tollen Ergebnissen beim 3-Länder-Marathon<\/a> und dem Mainuferlauf in Offenbach<\/a>, stand heute die 10-km Distanz auf dem Programm. Dafür hatte ich mir den Waldlauf in Walldorf<\/a> herausgesucht.<\/p>\n

Der Samstag fing gleich super an, denn unsere nette Postzustellerin überraschte uns beim späten Frühstück mit einem Riesenpaket. Darin eine tolle Ausstattung der Asics-Frontrunner<\/a>. Vielen Dank dafür an Asics<\/a> und unseren Teamkapitän Carsten<\/a>.<\/p>\n

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Das verpflichtet natürlich, deshalb habe ich mich in Walldorf angekommen, gleich zum Asics Frontrunner umgemeldet.<\/p>\n

Mein derzeitiger Verein wird’s verkraften können, da ja dort die zuletzt erzielten Leistungen sowieso nicht wahrgenommen werden.<\/p>\n

An der Anmeldung traf ich mit Patrick<\/a> einen weiteren Asics Frontrunner. Wir liefen uns zusammen locker ein, wobei ich ihm auch gleich mal seine Zielzeit voraussagte…<\/p>\n

\ud83d\ude09<\/p>\n

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Pünktlich um 15:15 Uhr erfolgte bei herrlichem Laufwetter der Start. Vorne ging gleich die Post ab und ich ging das Tempo mit. Die km-Schilder stimmten von Anfang an nicht mit meiner Garmin überein und irgendwie hatte man das Gefühl permanent bergab zu laufen. <\/p>\n

Am markierten Kilometer 5 zeigte meine Uhr 17:06 min – so schnell war ich noch nie über diese Distanz. Mittlerweile lief ich mit Abdel Graine<\/a> und einem weiteren Läufer in einer kleinen Gruppe auf der 6. Gesamtposition. Im Nacken saß mir Ingo Saatweber<\/a>, der den ersten Kilometer die Pace für mich angegeben hatte. <\/p>\n

Irgendwann ging der Läufer vor mir raus und deutet damit an, dass es für ihn zu schnell war. Ich blieb an Abdel dran der ziemlich gleichmäßig lief. Leider mussten wir auf der zweiten Streckenhälfte die zuvor bergab gelaufenen Höhenmeter wieder hinauf. Zudem setzte sich auch Abdel leicht von mir ab. Ich versuchte dran zu bleiben, bekam aber leichte Probleme mit meiner linken Wade, die mir immer noch von dem Halbmarathon in Offenbach etwas schmerzte.<\/p>\n

Die Kilometersplits gingen jetzt etwas zurück, was sicher auch an dem leicht ansteigenden Profil lag. Kurz vor der Überquerung einer Holzbrücke bog Abdel fast von der schlecht markierten Strecke ab. Zum Glück merkte er es noch rechtzeitig. Dadurch kam ich ein paar Meter näher an ihn heran. Wir überquerten die Startlinie und mussten noch einige hundert Meter bis zum Ziel ins Stadion laufen. <\/p>\n

Dort finishte ich laut Ergebnisliste<\/a> in starken 35:40 min auf dem 5. Gesamtplatz. Die Altersklasse konnte ich damit erfolgreich gegen den Top-AK M50 Läufer Uwe Bernd<\/a> gewinnen.<\/p>\n

Jetzt stehen für mich – vor der Winterregeneration – noch zwei Rennen auf dem Programm. Am 01.November laufe ich auf den Hockenheimring<\/a> gegen die derzeit erfolgreichste Deutsche Läuferin Sabrina Mockenhaupt<\/a>. Danke nochmal an ihren Sponsor Orthomol-Sport<\/a>, der mir den Freistart ermöglicht. Zusätzlich gibt es noch einen attraktiven Starterbeutel, ein handsigniertes Laufshirt, eine Medaille, sowie ein gemeinsames Foto mit Mocki. Darauf freue ich mich heute schon.<\/p>\n

Der geplante Abschlußlauf für die super erfolgreiche Saison 2011 wird dann der 1. Lauf der Winterlaufserie in Jügesheim sein. Schaun mer mal, vielleicht kann ich meine bereits zweimal verbesserte 10-km Bestzeit nochmal toppen. Der Hochgeschwindigkeitskurz in Hockenheim ist ja geradezu prädestiniert dazu….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach den tollen Ergebnissen beim 3-Länder-Marathon und dem Mainuferlauf in Offenbach, stand heute die 10-km Distanz auf dem Programm. Dafür hatte ich mir den Waldlauf in Walldorf herausgesucht. Der Samstag fing gleich super an, denn unsere nette Postzustellerin überraschte uns … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2952\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}