Die ersten drei Wochen der Marathonvorbereitung sind bereits vorbei. Bisher bin ich gut durchgekommen und konnte meine Ziele erreichen, obwohl es anfangs ganz schön zäh lief. Aber der kleine Umfangsblock mit 178, 185 und 202 Wkm zeigt erste Wirkungen und seit Mitte dieser Woche geht auch die Formkurve endlich leicht nach oben. <\/p>\n
Da man ja immer mal wieder was Neues probieren sollte, habe ich in diese Vorbereitung Morgenläufe eingebaut die ich gleich nach dem Aufstehen nüchtern absolviere. Zu Beginn war’s schon etwas ungewohnt, zumal ich ja eher ein Morgenmuffel bin, aber mittlerweile habe ich mich gut daran gewöhnt und neben dem Trainingseffekt nimmt man die Natur viel intensiver wahr und beginnt den Tag ganz anders.<\/p>\n
Nach den vielen Kilometern steht diese Woche jetzt im Zeichen der Erholung und am Samstag laufe ich dann als Test den Halbmarathon in Schotten. Mal schauen was geht… <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die ersten drei Wochen der Marathonvorbereitung sind bereits vorbei. Bisher bin ich gut durchgekommen und konnte meine Ziele erreichen, obwohl es anfangs ganz schön zäh lief. Aber der kleine Umfangsblock mit 178, 185 und 202 Wkm zeigt erste Wirkungen und … Weiterlesen