{"id":2708,"date":"2011-05-12T22:53:16","date_gmt":"2011-05-12T20:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2708"},"modified":"2011-05-12T22:53:16","modified_gmt":"2011-05-12T20:53:16","slug":"abenteuer-berglauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2708","title":{"rendered":"Abenteuer Berglauf"},"content":{"rendered":"<p>Am Samstag starte ich zu meinem ersten Berglauf und zur Premiere gleich im Rahmen der <a href=\"http:\/\/www.kandelberglauf.de\">Senioren-DM<\/a>. Keine Ahnung auf was ich mich da eingelassen habe. Ich kann zwar ganz gut bergauf laufen, allerdings 12,2 km mit 920 Hm an einem St&#252;ck ist schon ein Brett. <\/p>\n<p>Speziell vorbereitet oder trainiert habe ich nicht. Der 10-er vom Sonntag steckte mir die Woche noch in den Knochen und so habe ich lediglich am Dienstag auf meiner Hausrunde ein paar Bergsprints eingebaut. Die letzten Meter waren jeweils brutal, man sp&#252;rte f&#246;rmlich wie das Laktat hoch kam. <\/p>\n<p>Meine <a href=\"http:\/\/www.kandelberglauf.de\/images\/docs\/Starterliste_DM_Kandelberglauf_2011.pdf\">Altersklasse<\/a> ist sehr stark besetzt. Ziel ist eine TOP10 Platzierung und wenn m&#246;glich unter 1 Stunde auf dem Gipfel anzukommen. Ganz sch&#246;n anspruchsvoll, aber ich hoffe, dass ich mich unten nicht verzocke und mir oben nicht die Kraft fehlt.   <\/p>\n<p>F&#252;rs Daumendr&#252;cken und ein paar hilfreiche Tipps erfahrener Bergl&#228;ufer bin ich nat&#252;rlich jederzeit dankbar \ud83d\ude09 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Samstag starte ich zu meinem ersten Berglauf und zur Premiere gleich im Rahmen der Senioren-DM. Keine Ahnung auf was ich mich da eingelassen habe. Ich kann zwar ganz gut bergauf laufen, allerdings 12,2 km mit 920 Hm an einem &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2708\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2708","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2708"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2708\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}