{"id":2705,"date":"2011-05-08T21:41:14","date_gmt":"2011-05-08T19:41:14","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2705"},"modified":"2011-05-08T21:41:14","modified_gmt":"2011-05-08T19:41:14","slug":"limeslauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2705","title":{"rendered":"Limeslauf"},"content":{"rendered":"<p>Eigentlich stand der <a href=\"http:\/\/www.limeslauf.de\">Limeslauf<\/a> gar nicht auf meiner ToDo-Liste. Aber kurz entschlossen habe ich mich am Donnerstag dort angemeldet. Dabei ging es mir Mitte der Woche gesundheitlich irgendwie gar nicht gut.<br \/>\nHeute morgen f&#252;hlte ich mich dann doch so gut, dass ich mich auf den Weg machte. Vom Ergebnis her machte ich mir keine gro&#223;e Hoffnung, wollte aber die Gelegenheit f&#252;r einen langen Tempolauf nutzen. <\/p>\n<p>Anfangs hielt ich mich etwas zur&#252;ck und lief die ersten drei Kilometer in einer Gruppe. Dann ging ich nach vorne und machte etwas Druck. Meine Begleiter blieben jedoch sch&#246;n dran. Kilometer 5 passierten wir nach 18:05 min und waren schon flei&#223;ig am &#220;berrunden der zahlreichen HM-L&#228;ufer die 15 min vor uns gestartet waren. Die Strecke f&#252;hrte zum Gro&#223;teil &#252;ber Waldwege und war sch&#246;n schattig, allerdings nicht besonders schnell.<br \/>\nDie letzten Kilometer machten meine beiden Begleiter die Pace und wir liefen auf den F&#252;hrenden auf. Allerdings konnte ich nichts mehr zusetzten und war froh noch einigerma&#223;en dran bleiben zu k&#246;nnen. So blieb die Reihenfolge auch bis zum Zieleinlauf. Mit 36:15 min lief ich meine zweitschnellste Zeit &#252;ber die 10 km-Distanz. Die Form scheint also doch noch nicht ganz weg zu sein und ich bin hinsichtlich der kommenden <a href=\"http:\/\/www.kandelberglauf.de\/Ausschreibung%202011\">Senioren Berglauf-DM<\/a> am n&#228;chsten Samstag wieder etwas optimistischer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich stand der Limeslauf gar nicht auf meiner ToDo-Liste. Aber kurz entschlossen habe ich mich am Donnerstag dort angemeldet. Dabei ging es mir Mitte der Woche gesundheitlich irgendwie gar nicht gut. Heute morgen f&#252;hlte ich mich dann doch so gut, &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2705\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}