Heute stand die erste schnellere Einheit im Aufbauplan. 5 km einlaufen – 2 km in 7:18 – anschlie\u00c3\u0178end 5 km auslaufen. Um 19 Uhr ging\u00c2\u2019s mit dem Lauftreff los, nur diesmal wollte mich keiner begleiten.
\nDie ersten 5 km h\u00c3\u00b6rte ich intensiv in mich hinein ob ich es wagen sollte die zwei schnellen Kilometer zu laufen. Nachdem mir mein linkes Bein keinerlei Probleme bereitete, wendete ich an der 5 km- Markierung und los ging\u00c2\u2019s, mittlerweile im Dunkeln. Schon die ersten Meter machten richtig Spa\u00c3\u0178, allerdings lief ich ohne Zeitkontrolle ziemlich blind. Kurz vor km 1 kam mir Peter mit dem MTB entgegen und eskortierte mich mit seinem „Flutlicht“.
\nNach km 2 stoppte ich ab und trabte noch 5 km aus.
\nDie \u00c3\u0153berraschung kam dann sp\u00c3\u00a4ter im hellen beim ablesen der Zeiten. Der erste Kilometer passte mit 3:39 auf die Sekunde, der zweite war mit 3:41 nur unwesentlich langsamer.
\nAlso, geht doch noch. Dachte nicht dass ich im Dunkeln so flott unterwegs war.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute stand die erste schnellere Einheit im Aufbauplan. 5 km einlaufen – 2 km in 7:18 – anschlie\u00c3\u0178end 5 km auslaufen. Um 19 Uhr ging\u00c2\u2019s mit dem Lauftreff los, nur diesmal wollte mich keiner begleiten. Die ersten 5 km h\u00c3\u00b6rte … Weiterlesen