Nachdem ich mich die letzten zwei Tage regelrecht durch den Wald geschleppt hatte, war ich bez\u00c3\u00bcglich des Langen Laufs sehr skeptisch.
\nAber die Sorgen die ich mir machte, l\u00c3\u00b6sten sich sp\u00c3\u00a4testen nach km 24, die ich im 4:44\/km Schnitt angegangen war, auf.<\/p>\n
Denn mit 46:46 min legte ich f\u00c3\u00bcr die 12 km EBS einen sensationellen 3:54\/km Schnitt hin. Am Ende zeigte der Garmin 2:41:16 h f\u00c3\u00bcr die 36 km, bei einem Durchschnittspuls von 130 Schl\u00c3\u00a4gen. So schnell war ich noch nie….<\/p>\n
Jetzt sitze ich hier am Flughafen Frankfurt und hab bereits eingecheckt. Freue mich schon riesig auf viele bekannte Gesichter, die ich in Palma treffe.
\nDann geht’s gemeinsam im Flieger weiter nach Conil de Frontera wo ich mir den letzten Feinschliff f\u00c3\u00bcr den Bienwald-Marathon hole….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nachdem ich mich die letzten zwei Tage regelrecht durch den Wald geschleppt hatte, war ich bez\u00c3\u00bcglich des Langen Laufs sehr skeptisch. Aber die Sorgen die ich mir machte, l\u00c3\u00b6sten sich sp\u00c3\u00a4testen nach km 24, die ich im 4:44\/km Schnitt angegangen … Weiterlesen