{"id":248,"date":"2005-11-28T21:19:38","date_gmt":"2005-11-28T20:19:38","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=248"},"modified":"2005-11-28T21:19:38","modified_gmt":"2005-11-28T20:19:38","slug":"regeneration-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=248","title":{"rendered":"Regeneration"},"content":{"rendered":"<p>F&#252;r heute stand eigentlich der Beginn der ersten Aufbauphase auf dem Programm. Nach dem gestrigen Wettkampf hatte ich aber noch schwere Beine, so dass ich im regenerativen Bereich 18 km in 1:37:42 lief.<br \/>\nAm st&#228;rksten bemerkbar machte sich heute die Oberschenkelmuskulatur. Kommt wohl von dem h&#252;geligen Gel&#228;uf in Goldbach. In der Ergebnisliste konnte ich &#252;brigens den 27. Platz von 717 Teilnehmern erringen, in der AK wurde es Platz 4. Wenn ich mir so die Ergebnisse der bisherigen 2 L&#228;ufe anschaue, denke ich dass die Wetterverh&#228;ltnisse, je nach L&#228;ufertyp so ca. 1 &#8211; 2 min ausgemacht haben.<br \/>\nDie Achillessehne hat den Lauf ohne Probleme gut weggesteckt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F&#252;r heute stand eigentlich der Beginn der ersten Aufbauphase auf dem Programm. Nach dem gestrigen Wettkampf hatte ich aber noch schwere Beine, so dass ich im regenerativen Bereich 18 km in 1:37:42 lief. Am st&#228;rksten bemerkbar machte sich heute die &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=248\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-248","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}