{"id":2465,"date":"2011-01-26T21:44:30","date_gmt":"2011-01-26T20:44:30","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2465"},"modified":"2011-01-26T21:44:30","modified_gmt":"2011-01-26T20:44:30","slug":"lebenszeichen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2465","title":{"rendered":"Lebenszeichen"},"content":{"rendered":"<p>Endlich finde ich die Zeit um hier wieder etwas zu posten. Mit Schuld an der langen Abstinenz war u. a. die neue <a href=\"http:\/\/tv-m\u00c3\u00b6mlingen.de\/leichtathletik\/aktuell\/\">Website<\/a> des TV M\u00c3\u00b6mlingen, die in den letzten Wochen doch einiges meiner beschr\u00c3\u00a4nkten Kapazit\u00c3\u00a4ten gekostet hat. An dieser Stelle ein ganz dickes Lob an <a href=\"http:\/\/tanja-morschhaeuser.de\/\">Tanja<\/a>, denn ich finde die neue <a href=\"http:\/\/www.tv-m\u00c3\u00b6mlingen.de\">Website<\/a> ist ihr mehr als gelungen. Oder was meinen die Experten dazu? <\/p>\n<p>Au\u00c3\u0178erdem ist nat\u00c3\u00bcrlich noch einiges passiert in den zur\u00c3\u00bcckliegenden Wochen. Die zahlreichen Ehrungen &#8211; die es dann doch noch geworden sind &#8211; geh\u00c3\u00b6ren mittlerweile der Vergangenheit an. Selbst zu Neujahrsempf\u00c3\u00a4ngen von politischen Parteien trudelten Einladungen ein.<\/p>\n<p>Sportlich schaut es sehr gut aus. Bis jetzt bin ich ohne gesundheitliche Einschr\u00c3\u00a4nkungen durch die kalte Jahreszeit gekommen. Im Dezember konnte ich trotz extremer Wetterbedingungen ordentlich Grundlagen trainieren.<br \/>\nZwischen den Jahren hatte ich dann das Vergn\u00c3\u00bcgen dem harten Winter f\u00c3\u00bcr zehn Tage ein Schn\u00c3\u00a4ppchen zu schlagen. Bei sommerlichen Temperaturen konnte ich in <a href=\"http:\/\/www.fuerteventura-virtuell.de\/fuerte_2\/orte\/t_jandia.htm\">Fuerteventura<\/a> trainieren und mich zusammen mit der Familie etwas vom Alltagsstress erholen. <\/p>\n<p>Seit Anfang letzter Woche befinde ich mich in der direkten Vorbereitung f\u00c3\u00bcr den <a href=\"http:\/\/www.bienwald-marathon.de\">Bienwald-Marathon in Kandel<\/a>.<br \/>\nDie Woche ging auch gleich knallhart los. Montags ein 18-er Tempolauf im 3:56\/km Schnitt, donnerstags die lange Treppe mit 5 &#8211; 4 &#8211; 3 km im 3:51\/km Schnitt und dann noch der 36-er mit 3 km Endbeschleunigung in 3:58\/km hinterlie\u00c3\u0178en ihre Spuren.   <\/p>\n<p>Nach zwei ruhigeren Tagen, lief der heutige 18-er Tempolauf im 3:53\/km Schnitt richtig gut. Denke ich bin auf dem richtigen Weg. Der <a href=\"http:\/\/www.lg-mw.de\/veranstaltneu.html#hm\">Halbmarathon<\/a> am 13.02. in M\u00c3\u00b6rfelden wird zeigen wo ich im Moment stehe&#8230;    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich finde ich die Zeit um hier wieder etwas zu posten. Mit Schuld an der langen Abstinenz war u. a. die neue Website des TV M\u00c3\u00b6mlingen, die in den letzten Wochen doch einiges meiner beschr\u00c3\u00a4nkten Kapazit\u00c3\u00a4ten gekostet hat. An dieser &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2465\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2465","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2465"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2465\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}