Die Winter-Regeneration ist schon fast wieder vorbei und bald geht es mit dem richtigen Training los. Zeit, um nach einer langen und erfolgreichen Saison kurz zur\u00c3\u00bcckzublicken. <\/p>\n
Optimaler h\u00c3\u00a4tte das Jahr 2010 eigentlich gar nicht laufen k\u00c3\u00b6nnen. Insgesamt nahm ich an 18 Wettk\u00c3\u00a4mpfen<\/a> teil. Dabei konnte ich auf fast allen gelaufenen Distanzen neue Bestzeiten zu erzielen. Lediglich \u00c3\u00bcber die 10.000 m auf der Bahn verfehlte ich die Bestmarke von 2007 um 22 Sekunden. Dies lag aber sicher nur an der zu kurzen Regenerationszeit von vier Tagen, nach dem schweren 25-er in Seligenstadt. Sonst h\u00c3\u00a4tte ich die 37:21 min bestimmt unterbieten k\u00c3\u00b6nnen.<\/p>\n In 16 Einzelwettk\u00c3\u00a4mpfen gelangen mir 14 Altersklassensiege, sowie jeweils ein dritter Gesamtplatz in Seligenstadt \u00c3\u00bcber 25 km und \u00c3\u00bcber 10 km in Gro\u00c3\u0178ostheim. Beim Halbmarathon in Elsenfeld belegte ich zeitgleich mit Mario den 2. Gesamtplatz. Zusammen im Team reichte es beim WIKA-Staffelmarathon zu Gesamtplatz 2 und beim Churfrankenlauf sogar zum Sieg in der Staffel-Mixed-Wertung.<\/p>\n Am wertvollsten ist mir jedoch, neben der lange erhofften sub 2:50 im Marathon und den nie erwarteten sub 1:18 im Halbmarathon, der Deutsche Meister Titel \u00c3\u00bcber die erstmals gelaufenen 50 km-Distanz. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Winter-Regeneration ist schon fast wieder vorbei und bald geht es mit dem richtigen Training los. Zeit, um nach einer langen und erfolgreichen Saison kurz zur\u00c3\u00bcckzublicken. Optimaler h\u00c3\u00a4tte das Jahr 2010 eigentlich gar nicht laufen k\u00c3\u00b6nnen. Insgesamt nahm ich an … Weiterlesen