{"id":227,"date":"2005-11-08T21:56:52","date_gmt":"2005-11-08T20:56:52","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=227"},"modified":"2005-11-08T21:56:52","modified_gmt":"2005-11-08T20:56:52","slug":"buschrunden","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=227","title":{"rendered":"Buschrunden"},"content":{"rendered":"<p>Unter der Woche bietet sich das laufen im Sch&#246;nbusch geradezu an. Von meinem Arbeitsplatz bis zum Parkplatz, dann schnell umgezogen und nach ca. 0,7 km geht?s hinein und dann immer sch&#246;n den &#228;u&#223;eren Weg im Kreis herum. Die gro&#223;e Runde hat ca. 4,85 km und es wird einem nie langweilig bei dem was einem da so alles begegnet, jeder der schon mal dort gelaufen ist kann?s best&#228;tigen. Trotzdem bin ich froh wenn die Woche zu Ende geht und ich bei Tageslicht wieder im Wald joggen kann.<br \/>\nGestern lief ich die 3 gro&#223;en Runden in 1:18:07 mit 5 lockeren Steigerungen &#252;ber 50 m. Heute brauchte ich in regenerativem Tempo 1:22:09 f&#252;r die 16 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unter der Woche bietet sich das laufen im Sch&#246;nbusch geradezu an. Von meinem Arbeitsplatz bis zum Parkplatz, dann schnell umgezogen und nach ca. 0,7 km geht?s hinein und dann immer sch&#246;n den &#228;u&#223;eren Weg im Kreis herum. Die gro&#223;e Runde &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=227\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-227","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}