{"id":2095,"date":"2010-05-08T22:21:46","date_gmt":"2010-05-08T20:21:46","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2095"},"modified":"2010-05-08T22:21:46","modified_gmt":"2010-05-08T20:21:46","slug":"bestzeit-die-vierte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2095","title":{"rendered":"Bestzeit, die Vierte ;-)"},"content":{"rendered":"<p>Drei Ziele hatte ich mir f\u00c3\u00bcr den <a href=\"http:\/\/www.hvb-citylauf.de\/\">HVB-Citylauf<\/a> gesetzt. Eine neue Bestzeit, ein Platz auf dem Treppchen in der AK-Wertung und m\u00c3\u00b6glichst nicht von den schnellen Kenianer \u00c3\u00bcberrundet zu werden. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.main-netz.de\/storage\/pic\/mebilderserien\/community\/fotogalerien\/aktuelles\/sport\/citylauf_aschaffenburg\/a\/789500_1_a0029.jpg\">Foto<\/a><\/p>\n<p>Die Bestzeit konnte ich um 38 Sekunden auf 28:10 min toppen. Der Podestplatz blieb mir leider verwehrt. Ebenso wie die \u00c3\u0153berrundung, allerdings schaffte ich es diesmal wieder knappe 150 m weiter als im Vorjahr.<\/p>\n<p>Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden, mit dem Rennverlauf weniger. Ich bin f\u00c3\u00bcr meine Verh\u00c3\u00a4ltnisse mit 3:20\/km viel zu schnell angegangen und zwischendurch regelrecht gestorben. Allerdings konnte ich mich gegen Ende nochmal fangen, obwohl ich im direkten Duell einige Zielspurts verlor. Der letzte km war nach Garmin dann sogar in 3:16 min. Da w\u00c3\u00a4re bei einer vern\u00c3\u00bcnftigeren Renneinteilung sicher mehr drin gewesen&#8230;<br \/>\nEinen Podestplatz konnte ich aber doch verzeichnen. In unserem <a href=\"http:\/\/www.hvb-citylauf.de\/hvl\/hauptlauf\/ergebnisse\/groupresult.aspx?club=Linde%20Running%20Team\">Firmenteam<\/a> belegte ich vor <a href=\"http:\/\/www.tv-moemlingen.de\/abteilungen\/leichtathletik\/lauftreff\/Bestzeiten\/Marcus.html\">Marcus<\/a> den ersten Rang und war damit sogar der schnellste L\u00c3\u00a4ufer aller Firmenmannschaften \ud83d\ude09<br \/>\nUnd in der <a href=\"http:\/\/www.hvb-citylauf.de\/hvl\/hauptlauf\/ergebnisse\/8k_rel_m.pdf\">Realtivwertung<\/a> lag ich wie im Vorjahr vor <a href=\"http:\/\/runaway76.wordpress.com\/blog\/\">Tobi<\/a>, wenn auch nur um eine Sekunde \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Drei Ziele hatte ich mir f\u00c3\u00bcr den HVB-Citylauf gesetzt. Eine neue Bestzeit, ein Platz auf dem Treppchen in der AK-Wertung und m\u00c3\u00b6glichst nicht von den schnellen Kenianer \u00c3\u00bcberrundet zu werden. Foto Die Bestzeit konnte ich um 38 Sekunden auf 28:10 &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=2095\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2095","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2095\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}