{"id":189,"date":"2006-01-18T22:38:25","date_gmt":"2006-01-18T21:38:25","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=189"},"modified":"2006-01-18T22:38:25","modified_gmt":"2006-01-18T21:38:25","slug":"tempodauerlauf-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=189","title":{"rendered":"Tempodauerlauf"},"content":{"rendered":"<p>Auch heute waren die Bedingungen nicht ideal f&#252;r einen Tempolauf. Eisige Stellen und die Dunkelheit machten aus der ganzen Sache einen Intervalllauf, bei dem es immer wieder galt die verlorene Zeit auf einigerma&#223;en belaufbarem Untergrund wieder einzuholen.<br \/>\nAm Ende stand eine 40:54 f&#252;r die 10 km auf der Uhr. Fast eine Minute schneller als die Vorgabe und das bei diesen widrigen Bedingungen. So langsam muss ich aufpassen dass die Form nicht zu fr&#252;h kommt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch heute waren die Bedingungen nicht ideal f&#252;r einen Tempolauf. Eisige Stellen und die Dunkelheit machten aus der ganzen Sache einen Intervalllauf, bei dem es immer wieder galt die verlorene Zeit auf einigerma&#223;en belaufbarem Untergrund wieder einzuholen. Am Ende stand &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=189\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}