{"id":1823,"date":"2009-12-22T13:37:36","date_gmt":"2009-12-22T12:37:36","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=1823"},"modified":"2009-12-22T13:37:36","modified_gmt":"2009-12-22T12:37:36","slug":"strandlauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=1823","title":{"rendered":"Strandlauf"},"content":{"rendered":"

Nach dem langen Lauf wollte ich gestern eigentlich nur ca. 90 min regenerativ am Strand laufen. Nach dem Abstieg vom Hotel, ging es diesmal links ab Richtung Norden. Allerdings war schon nach 2 km nicht mehr an laufen zu denken. Es kam ein ziemlich heftiger Abschnitt mit groben Steinen, wo man schon aufpassen musste, dass man sich nicht die Haxen bricht. Zu allem Ungl\u00c3\u00bcck herrschte auch noch ansteigende Flut und ich musste oberhalb vom eigentlichen Strand auf kn\u00c3\u00b6cheltiefem losem Sand laufen. Nach der folgenden gl\u00c3\u00bccklichen, trockenen Umrundung von zwei Felsklippen, war der Weg am Strand dann endg\u00c3\u00bcltig versperrt. Ein kleiner mit Steinen gekennzeichneter Pfad f\u00c3\u00bchrte die Klippen hoch und auf der anderen Seite wieder steil herunter. Aber die M\u00c3\u00bche hatte sich gelohnt. Vor mir lag die Costa Calma, ein riesiger breiter Sandstrand, mit festem Untergrund, auf dem das laufen wieder Spa\u00c3\u0178 machte. Der endlose Naturstrand war bis auf ein paar Surfer an der Wasserkante fast menschenleer. Ein vorbeikommender deutscher Tourist empfahl mir an den D\u00c3\u00bcnen entlang zu laufen, da es hier t\u00c3\u00bcckische Wasserkan\u00c3\u00a4le gab. Kurz vor dem Hotel Costa Calma, ein riesiger Geb\u00c3\u00a4udekomplex, drehte ich nach 10 km und machte mich gegen den starken S\u00c3\u00bcdwestwind auf den R\u00c3\u00bcckweg.
\nDiesmal kam ich jedoch von meiner Route ab und lief nicht an den D\u00c3\u00bcnen entlang. Pl\u00c3\u00b6tzlich befand ich mich auf einem rissigen, lehmig-t\u00c3\u00b6nernem r\u00c3\u00b6tlichem Untergrund. Anfangs noch fest, wurde es immer matschiger. Das Zeug klebte wie Kaugummi an meinen Laufschuhen. Aber es half nichts, da musste ich jetzt durch. Wieder auf festem (Sand)Boden, s\u00c3\u00a4uberte ich erstmals meine Schuhe mit einem scharfkantigen Stein. Dann ging es weiter, die Splits wurden wegen dem Wind immer langsamer und der schwierigste Teil stand mir ja noch bevor. Leider verpasste ich den Anstieg zu meinem Landgang \u00c3\u00bcber die Klippen und musste diesmal als Bergsteiger die Steilklippen hoch. Dann lief ich auch noch in Gedanken an unserem Hotel vorbei, so dass ich letzten Endes auf knapp 21 km, mit einigen H\u00c3\u00b6henmetern kam, wie man hier an meiner Route<\/a> sehen kann. Zum Gl\u00c3\u00bcck war es gestern bedeckt und die Sonne kam kaum durch die Wolken.
\nIm Moment dagegen scheint die Sonne wieder und es hat mittlerweile 26 Grad. Nachher steht dann erstmals Tempo auf dem Programm, wird bei den Temperaturen, dem Profil und dem Wind hier sicher recht lustig\u00e2\u20ac\u00a6 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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