{"id":164,"date":"2006-02-26T18:58:55","date_gmt":"2006-02-26T17:58:55","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=164"},"modified":"2006-02-26T18:58:55","modified_gmt":"2006-02-26T17:58:55","slug":"35-km-mit-6-km-ebs","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=164","title":{"rendered":"35 km mit 6 km EBS"},"content":{"rendered":"<p>Alle hofften dass es nach dem gestrigen Regentag heute, wo der Lange anstand nicht auch regnen wuerde. Und der Wettergott hatte ein Einsehen mit uns. Bei 15 Grad und Sonnenschein herrschten nahezu idealen Bedingungen. Bis auf den stuermischen Wind, der am Anfang von vorne und die restlichen 30 km ueberwiegend von hinten blies.<br \/>\nDie Pace in unserer Gruppe machte diesmal ueberwiegend Doro. Bei km 29 hatten wir einen Schnitt von 4:44 min\/km. Die EBS brachte ich dann auch sauber in 4:01-3:44-4:07-3:58-3:59-4:01 durch. Die Gesamtzeit betrug 2:42:32.<br \/>\nTrotz der 210 Wkm sind die Knochen noch alle heil. Also zieht euch warm an zuhause&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alle hofften dass es nach dem gestrigen Regentag heute, wo der Lange anstand nicht auch regnen wuerde. Und der Wettergott hatte ein Einsehen mit uns. Bei 15 Grad und Sonnenschein herrschten nahezu idealen Bedingungen. Bis auf den stuermischen Wind, der &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=164\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-164","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=164"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}