{"id":160,"date":"2006-03-05T20:04:29","date_gmt":"2006-03-05T19:04:29","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar.schicksalsengel.de\/?p=160"},"modified":"2006-03-05T20:04:29","modified_gmt":"2006-03-05T19:04:29","slug":"bestzeit-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=160","title":{"rendered":"Bestzeit"},"content":{"rendered":"<p>&#8230;es hat doch funktioniert. V&#246;llig unerwartet konnte ich meine makellose HM-Bilanz, bei der mit jedem der mittlerweile 6 WK eine neue Bestzeit heraussprang, fortsetzen.<br \/>\nUnd dies eine Woche nach der enormen Belastung des Trainingslagers in Spanien, dazu noch mit einer leichten Erk&#228;ltung schaffte ich es meine HM-Bestzeit in Frankfurt um immerhin 51 sec auf 1:21:05 zu verbessern.<br \/>\nJetzt hoffe ich nat&#252;rlich dass ich dies auch in 4 Wochen beim Bonn-Marathon umsetzten kann. Heute w&#228;re es auf jeden Fall unm&#246;glich gewesen nochmals 21,1 km &#8211; egal in welchem Tempo ? weiterzulaufen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230;es hat doch funktioniert. V&#246;llig unerwartet konnte ich meine makellose HM-Bilanz, bei der mit jedem der mittlerweile 6 WK eine neue Bestzeit heraussprang, fortsetzen. Und dies eine Woche nach der enormen Belastung des Trainingslagers in Spanien, dazu noch mit einer &hellip; <a href=\"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=160\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}