… zwar nur nur in meiner Altersklasse, aber immerhin auf dem 3. Gesamtplatz. Allerdings \u00c3\u00a4rgert es mich doch ein bisschen, dass ich die vorher angek\u00c3\u00bcndigten sub 18 knapp verpasst habe. Trotzdem bin ich mit den 18:02 min, aus der direkten Marathonvorbereitung heraus gelaufen, sehr zufrieden. Zumal die Bedingungen mit dem b\u00c3\u00b6igen Wind auf der Gegengerade nicht gerade ideal waren. Au\u00c3\u0178erdem musste ich – bis auf die ersten beiden Kilometer – ganz alleine laufen, was in der Endabrechnung bestimmt auch die ein oder andere Sekunde ausgemacht hat. Auf jeden Fall h\u00c3\u00a4tte heute bei idealen Bedingungen und anderem Rennverlauf die Bestzeit von 17:50 min sicher gewackelt.
\nDer Trainingsaufbau stimmt, f\u00c3\u00bchle mich bis auf etwas verh\u00c3\u00a4rtete Waden richtig locker. <\/p>\n
Am meisten freue ich mich jedoch \u00c3\u00bcber die tolle Leistung meiner beiden „Sch\u00c3\u00bctzlinge“ Kathrin<\/a> und Marcus<\/a>, die heute ihr Deb\u00c3\u00bct auf der Bahn \u00c3\u00bcber die 5000 m gaben. Kathrin wurde ganz souver\u00c3\u00a4n Kreismeisterin in 19:23 min! Mit zu verdanken hat sie es sicherlich auch ihrem Trainingspartner Marcus, der sie \u00c3\u00bcber die Distanz zog und mit 19:21 min ebenfalls ein sensationelles Ergebnis erreichte. Heraus kam dabei f\u00c3\u00bcr ihn der 3. Rang in der Altersklasse M40.
\nDie Trainingsvorgaben nach Jack Daniels scheinen zu stimmen zumal beide ihre Zielzeit von sub 20 deutlich unterbieten konnten. Herzlichen Gl\u00c3\u00bcckwunsch zu dieser wirklich tollen Leistung!<\/p>\n