{"id":1434,"date":"2009-06-21T11:59:52","date_gmt":"2009-06-21T09:59:52","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=1434"},"modified":"2009-06-21T11:59:52","modified_gmt":"2009-06-21T09:59:52","slug":"bestzeit-12","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=1434","title":{"rendered":"Bestzeit"},"content":{"rendered":"

Yeah, es hat doch noch geklappt! Konnte gestern meine Bestzeit \u00c3\u00bcber 10 km beim Honiglauf<\/a> in Niedernberg um 12 sec auf 36:35 min verbessern. Dabei war ich mir im Vorfeld gar nicht mehr so sicher, ob die abklingende Form das noch hergibt. Au\u00c3\u0178erdem f\u00c3\u00bchlte ich mich nach einer stressigen Arbeitswoche mit wenig Schlaf irgendwie gar nicht wohl vor dem Lauf.<\/p>\n

Gleich mit dem Startschuss ging die Post ab. Am Kreuzungsbereich zum Wasserturm standen die meisten Zuschauer und die „Guggemusik“<\/a> heizte auf jeder der 4 Runden so manchen zu einem Zwischensprint ein. Obwohl ich kontrolliert laufen wollte, ging der erste km in 3:28 min weg. Aber es war mir zu diesem Zeitpunkt egal. Da ich mich gut f\u00c3\u00bchlte blieb ich in der Gruppe und wir passierten km 2 in 3:31 min. In der zweiten Runde, beim erneuten passieren des Kreuzungsbereich, ging ich die Tempoversch\u00c3\u00a4rfung allerdings nicht mit und lies es abrei\u00c3\u0178en. Allerdings hatten sich die vor mir Laufenden anscheinend auch etwas \u00c3\u00bcbernommen und ich konnte im weiteren Verlauf die L\u00c3\u00bccke wieder schlie\u00c3\u0178en. Dies war wahrscheinlich mein einziger Fehler, den ich hintenraus etwas bezahlen musste. Denn lange konnte ich das Tempo nicht halten und fiel kontinuierlich zur\u00c3\u00bcck.
\nZum Gl\u00c3\u00bcck kam jetzt von hinten ein L\u00c3\u00a4ufer und ich h\u00c3\u00a4ngte mich einfach an ihn dran. Dies war auch gut, denn teilweise herrschten doch ganz sch\u00c3\u00b6ne Windb\u00c3\u00b6en. Kurz darauf schloss ein weiterer L\u00c3\u00a4ufer auf und zusammen wechselten wir uns nun in der F\u00c3\u00bchrungsarbeit ab. Die L\u00c3\u00bccke vor uns wurde bereits kleiner als wir pl\u00c3\u00b6tzlich nur noch zu zweit waren.
\nMittlerweile waren wir in der letzten Runde und durch die vielen \u00c3\u0153berrundungen wurde es un\u00c3\u00bcbersichtlich. Mein Mitl\u00c3\u00a4ufer nutzte dies geschickt aus und setzte sich einige Meter ab. Der Blick auf die Uhr zeigte immer noch, dass ich auf Bestzeitkurs lag. Den letzten Kilometer lief ich dann fast auf einen zur\u00c3\u00bcckgefallenen L\u00c3\u00a4ufer auf. Er wehrte sich aber erfolgreich obwohl ich alles gab. Aber das war mir zu diesem Zeitpunkt egal, gl\u00c3\u00bccklich lief ich nach 36:35 min ins Ziel ein.
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\nIm Gesamtergebnis reichte es zum 11. Platz und zum Sieg in der Altersklasse M45.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yeah, es hat doch noch geklappt! Konnte gestern meine Bestzeit \u00c3\u00bcber 10 km beim Honiglauf in Niedernberg um 12 sec auf 36:35 min verbessern. Dabei war ich mir im Vorfeld gar nicht mehr so sicher, ob die abklingende Form das … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1434\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}